Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Проволока ГОСТ 3282 вязальная отожжённая ф1,0-6,0 мм термообработанная
Проволока вязальная ф6,0 мм это термически обработанная, мягкая, отожжённая, проволока ГОСТ 3282-74. Применяется для увязки, в строительстве, производства гвоздей. Масса мотка проволоки до 200 кг. В 1000 метров равно 221,84 кг. Примеры обозначения: проволока 6,0-О-Ч ГОСТ 3282-74 (черный отжиг), проволока 6,0-О-С ГОСТ 3282-74 (светлый отжиг). В наличии, чаще всего, проволока черного отжига. На складе проволока диаметр 0,5 мм, 0,6 мм, 0,7 мм, 0,8 мм, 0,9 мм – мотки от 10 кг. Проволока вязальная мотки от 80 кг диаметр 1,0 мм, 1,4 мм, 1,6мм, 1,8 мм, 2,0 мм,2,5 мм, 3,0 мм, 3,2 мм, 3,5 мм, 4,0 мм, 5,0 мм, 7,0 мм, 8,0 мм. Перематываем мотки проволоки до диаметра 4,0 под Ваш размер. Поставляем проволоку 7372, 9389, 7348, сварочную, колючую, сетку сварную, плетеную, рабицу, тканую, фильтровую латунную, нержавеющую, канаты ГОСТ 2688, 7668, 7669, 3062, 3064, 13840, крепеж, заклепку, гвозди, электроды.
+7(4862)50-76-30
https://www.metiz57.ru
Hot sexy porn projects, daily updates
free porn photos of jeans girls cassies porn vidio trans x 11 porn sineplex chubby porn movies frfee indian arabic pornhttp://piretpornmovies.topanasex.com/?lyndsey
Hot photo galleries blogs and pictures
team rocket porn vids free dad fucks daughter porn videos carina porn free neverwinter nights porn free hokrror porn videoshttp://bicourse.lgbtterminology.fetlifeblog.com/?noelia
Hot galleries, daily updated collections
http://fetlifeblog.com/?madison
young nus porn ov guide gay porn lesbian cumming porn shemale masturbation porn free galleries latino porn
Копирайтинг — это написание эффективных рекламных текстов на разные темы. Однако сегодня копирайтингом называют не только создание продающих и коммерческих текстов, но и любых других текстовых материалов. В том числе и информационных. А профессия копирайтер — сегодня востребована как никогда.
Главная цель копирайтинга — заставить читателя совершить определенное действие (заказать или купить товар/услугу, оставить заявку, сделать звонок и т.д.) О том, что такое копирайтинг, читайте подробнее в моей статье. Там очень много полезной информации на эту тему. Не пропустите. Приведу лишь малую часть того, что вы можете узнать из статьи:
Основные виды копирайтинга
Простой копирайтинг – написание статей информационного характера с нуля.
Рерайтинг – переписывание уже написанного материала с целью получения технически уникального текста.
SEO-копирайтинг – написание текстов с использованием ключевых слов и фраз для продвижения в поисковых системах.
LSI-копирайтинг – написание текстов с использованием ключевых слов и фраз, тесно связанных по тематике с основными ключевыми словами текста.
Продающий копирайтинг – написание продающих текстов с целью побудить читателя к покупке товара или заказу услуг.
Ни для кого не новость, что за копирайтинг сейчас берутся абсолютно все, кто мало-мальски умеет грамотно складывать мысли в слова. Зарабатывать на копирайтинге – мечта многих, но не у всех это получается. В этом деле главное – уметь писать согласно требованиям поисковых систем и других важных моментов. Поэтому работа копирайтером на дому требует глубоких знаний не только в написании текста, но и в маркетинге, и в прямых продажах.
Любая биржа копирайтинга сейчас может предложить услуги копирайтера по минимальной цене. Стоимость текста за 1000 збп. (знаков без пробелов) в настоящее время варьируется от 5 руб. до бесконечности. Однако заработок на текстах не так прост как кажется. Да и не каждый заказчик готов платить большие суммы за текст для сайта или на лендинг.
А ведь хороший копирайтер,как в roholeva.com , программист или seo-специалист сейчас стоит недешево. И только настоящий профессионал может написать оригинальный, технически уникальный, эффективно работающий продающий текст, который способен привлечь покупателей, увеличить продажи, а соответственно и прибыль компании.
Заказать профессиональный копирайтинг нужно на roholeva.com
Начинающий копирайтер берет за свои услуги меньше, но и эффект от таких текстов – соответствующий. Новичок, например, не способен отрерайтить большое количество материала за короткий срок. Да и вряд ли его поверхностный рерайт будет полезен для интернет-ресурса. А реклама и написание рекламных текстов требует, помимо всего прочего, еще и умения разбираться в психологии покупателя.