errores que cometen las embarazadas

8 errores que toda embarazada comete

Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.

  1. Comer por dos

Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.

Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Automedicarte

La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.

Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Dormir mal 

Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Dejar de hablarle a tu pequeño

Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Evitar comidas que te satisfacen 

Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.

 errores que cometen las embarazadas

  1. Dejar de ejercitarte

Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.

 errores que cometen las embarazadas

Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho

  1. Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente

Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.

 errores que cometen las embarazadas

  1. No acudir a clases prenatales

Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.

errores que cometen las embarazadas 

Fuente: The Health Site

Regresar al blog

4341 comentarios

Trabajo en línea puede ser realmente eficaz si se utiliza este robot.
Enlace – https://plbtc.page.link/zXbp

HenryAerok

1967DENDENHEREAM333

8 errores que toda embarazada comete – Emma: Ropa para Embarazada y Lactancia
best prices Omnicef in UK/GB cheap online order LIV.52 in UK NON PRESCRIPTION ; quiqly delivery Omnicef in Ireland
Omnicef in UK overnight without dr approval
pharmacies that sell Omnicef in USA
Omnicef no script needed

8 errores que toda embarazada comete – Emma: Ropa para Embarazada y Lactancia

QUALITY PILLS HERE! ENTER HERE! https://bit.ly/usamedsonline

8 errores que toda embarazada comete – Emma: Ropa para Embarazada y Lactancia

http://libria.su/librarium-elementum/forum/viewtopic.php?f=19&t=132210
http://www.thedarkspade.com/viewtopic.php?f=11&t=544465
http://www.tdedchangair.com/webboard/viewtopic.php?f=2&t=293128
http://thedarkspade.com/viewtopic.php?f=11&t=544447
http://qa.rmutto.ac.th/phpBB3/viewtopic.php?f=7&t=170050&p=1041087#p1041087
http://catchan.org/forums/topic/wholesale-cheapest-noroxin-from-u-s-pharmacy-no-prescription-purchase-noroxin-in-england/
http://www.cs.wdazone.ro/viewtopic.php?f=104&t=3501202
http://www.hydromep.com/forum/welcome-mat/79775-where-to-order-kamagra-chewable-in-sri-lanka-next-day-shipping-product
http://faggotland.club/viewtopic.php?f=2&t=512540&p=607081#p607081
http://forum.timeplay.ro/showthread.php?tid=104
http://www.crusaders-cagliari.it/forum/welcome-mat/55196-cheapest-protonix-in-sri-lanka-pay-cod-without-prescription.html#55261
http://www.vb.ghalaa.com/forumdisplay.php?f=108
Low cost Yasmin in in Malta;in Europe delivery no prescription
Cheapest Pepcid in in Sri Lanka;in Cameroon cash on delivery overnight
http://www.e-tahmin.com/para-yatirma-yontemleri/51-eparabozdur-ile-para-yatirma-28.html#post20036
http://forum.finddex.com/showthread.php?tid=659555
http://shen500kapp.me/500KAppForum/viewtopic.php?f=11&t=393353
Buy/Order Wellbutrin SR in in Ireland;in Malta pay cod no prescription
http://www.crusaders-cagliari.it/forum/welcome-mat/54358-order-at-low-price-megalis-in-usa-no-script-needed-c-o-d-overnight.html#54421
http://www.vb.ghalaa.com/forumdisplay.php?f=108

mamaligadoc

Живу в интернет рекламе с 1993 г. Реклама в Adwords, Яндекс Директ, YouTube, Facebook, instagram – Отстой на 99,9%. Pinterest -создан для реальных продаж в Etsy, amazon, ebay, shopify и т.д. Цена от 300 usd за месяц

StephenEVICK

Здравствуйте. Хочу представить Вашему вниманию отличные ресурсы где Вы сможете читать актуальные новости или оставлять свою рекламу. Для более детальной информации будем рады видеть Вас у нас
https://minfin.cx.ua/
https://wday.cx.ua/
https://fizkult.cx.ua/
https://avto.cx.ua/
https://budzdorov.cx.ua/
https://turist.cx.ua/

Harrymor

Sabemos cómo hacer que nuestro futuro rico y qué?
Enlace – https://plbtc.page.link/zXbp

HenryAerok

Deja un comentario

Tu comentario se publicó correctamente. ¡Gracias!