8 errores que toda embarazada comete

embarazo

Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.

  1. Comer por dos

Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.

Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Automedicarte

La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.

Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Dormir mal 

Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Dejar de hablarle a tu pequeño

Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.

errores que cometen las embarazadas 

  1. Evitar comidas que te satisfacen 

Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.

 errores que cometen las embarazadas

  1. Dejar de ejercitarte

Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.

 errores que cometen las embarazadas

Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho

  1. Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente

Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.

 errores que cometen las embarazadas

  1. No acudir a clases prenatales

Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.

errores que cometen las embarazadas 

Fuente: The Health Site


Publicación más antigua Publicación más reciente


  • bujhmrfjinny en

    Trashminjinny

  • AZIduh en

    https://azino777hot.com
    Сайт azino777 Azino777hot.com

  • MichaelRoomo en

    Every year, about 500 thousand students stick into Florida universities. write english essay no help reddit [url=http://paperwritingssr.com/]mla paper writing[/url] augustine is writing an essay on stem cells. help him by completing the sentences.. They are attracted not only away the retreat situation of the aver, but also by way of the break to get a acclaimed specialty — Florida ranks 1st in the United States in terms of higher education (U.S. Advice & Area Piece).
    Florida has a satisfactory mood quest of living-here 360 Joyful days a year. This makes it bromide of the States with the fastest growing number of immigrants. Those who came on a do callisthenics visa or stayed to use after graduating from University in Florida are also happy about the lack of derogatory return tax. In Florida, it is unoppressive to unearth master-work in almost any lea of activity. In 1965, the Walt Disney the human race fun center was built here — the largest and most visited exhibition center in the world. And on July 16, 1969, Neil Armstrong made the earliest lam out to the moon from the Kennedy Margin center.
    Florida High Schools

    The rank of studying at Florida universities creates a gobs c many of tournament come up to b become applicants. The assist of an seemly emblematic of the chosen University significantly increases the chances of enrollment. With IQ Consultancy, you can enroll in the following universities:
    University of Central Florida

    UCF is the move University in the Joint States in terms of the digit of students, with 57,000 bachelor’s and 7,000 ace’s degrees. The main areas of study are engineering, nostrum, report technology, warmth, and business.
    The University is bromide of the ten most innovative universities in the country. latino mba essay help [url=http://paperwritingssr.com/]write my college paper[/url] student new school have problem how school can help essay specific reason example. The unalloyed amount of grants for the benefit of apprentice startups and research is $ 75,000.
    Florida Supranational University

    FIU is located in Miami and is bromide of the complete 10 paramount universities in the state. The University pays special r‚clame to the exploration labour of students. It is old folks’ to a large-scale Barrier of Load of old cobblers wind power foundry and an sea underwater laboratory.
    Most FIU graduates find magnum opus in the hospitality industry. Their a-ok reputation entirety employers is promoted alongside thorough training — 1000 hours of exclusively matter-of-fact training.

  • Thomasflern en

    Музыкальные слушать музыку бесплатно песни русские новинки в mp3 и сборники популярной музыки: https://mp3vip.club/sound/uzbekskaja-muzyka/ танцевальные новинки, клубная музыка, техно, слушать музыку онлайн песни 80 90 русские безмездно

    John Dahlbäck – Foundation NOYZII – Она любила меня Muhammad rizo – moda Benjamin Ingrosso – One More Time DREZDEN – Коалы ТАЧКА – Подруга Pabl.A – Эти изгибы твоего тела меня сводят до предела Rigos – Без названия HIGHSOCIETY, Amy Kirkpatrick – Fake Отжиguys – Мирный Воин Руслан Арыкпаев, Лёша Джей – Дама динамит A’lo – De luna Ramil’ – Отходосы (feat. ALEMOND) Toshpo’lat Matkarimov – O’zbeklar Bumble beezy – four door coupe prod. by kaip Ozodbek Nazarbekov – Biyo – biyo F4 (Тбили Тёплый, MIDIBlack, ХТБ, Владислав Первый) – Flashback Джиган – Я и Ты Dolly style – frkn perfect Dj ross feat. kumi – la liberte (radio edit) Клей Угрюмого – Жара (Maxim Milano Remix) IC3PEAK – Смерти Больше Нет (2018) AlexNo – Береги Время (DJ.Tuch Remix) Kendra Erika – Self Control Ty Dolla $ign – Let’s Be Clear (feat. Tee Grizzley) Mseven – Танцуй В Темноте Bunyodbek Saidov – Xazorasp Kygo & Whitney Houston – Higher Love Mavluda A’zamova – Dilnavozim Mike Will Made-It, Tessa Thompson, Gunna – Midnight Scooby Doo Pa Pa Pa – Mehmet Tekin feat. Algos NK Remix Ro’man, Nordman – Не Против Jowell & randy & manuel turizo & lyanno feat. mau y ricky – dile la verdad (remix) Elis Pozer – Чудик Tyler, The Creator – EARFQUAKE (Feat. Playboi Carti) Антоха МС – Ты не один Rigos – От чего тебя мурашит EXO-CBX – Paper Cuts K2, snoop dogg, dj khaled, rick ross, mc kevinho, ronaldinho – one love Architects – Damnation Sevak Khanagyan – Арцах Daniel caesar feat. brandy – love again Кис-кис – игрушка Yoqubbek Qudratov – Tinchlik Ольга Наумова – Еще Не Время Падать С Высоты Yellow Claw – Dj Turn It Up (ZwiReK Remix) Сергей Какенов (Какен) – Апрель Pruzzkid — Bang Roll (Clipsmoke Prod) Alisher Fayz – Iltijo Sorta – antidote LukiM – Нервы Otabek Muhammadzohid – Sensiz Александр Панайотов – За Горизонт Анастасия Приходько – Дуже Далеко MNEK – Tongue Rayhon – Popuri (2017) ВесЪ feat. jah khalib – На Тебя Смотрю DJ Rostej – Time After (Original) Терёха – Красная Горка БРАТ – Run EGOR MUF – ПРОСЫПАЙСЯ V.L.A.D. – Цунами Влад Соколовский – По Краю TXT – Angel Or Devil (Japanese Ver.) Fallen MC – Палисадник Biggie Ballz – Лента Грамма MOreHITo – Детка ALON – Запах KVPV – Alive Лера Туманова – Ты Это Я Feruza Jumaniyozova – Bilmading

  • aloe vera dryck nyttig en

    Please let me know if you’re looking for a writer for your weblog. You have some really great posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some articles for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Cheers! aloe vera dryck nyttig



Dejar un comentario

//cdn.shopify.com/s/files/1/1679/7881/t/9/assets/.txt?967