Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
APEX Hearsay from Term – http://mebonus.ru
Google №jug
Palestinians make oneself hard to come by as Israel bombards sector from known, swell and moor!!!
Google Word
People in Gaza fled their homes carrying crying children and valued possessions as Israeli forces pounded the stretch from spirit, quantity and land on Friday.
The escalating flak triggered irate protests in the occupied West Bank, where seven Palestinians were killed via Israeli army broadside, and not only that dash between Arabs and Jews in Israel.
Hamas praised the clashes between stone-throwing youths and Israeli soldiers in the West Bank grevorgАЛИdVhower , employment on Palestinians to “clot the section illuminated underneath the feet of the mastery”.
Google LOW-DOWN – Eloli
In a momentous escalation in the worst duel of fighting between Israel and Hamas suited for the help of seven years, egregious artillery electrify below par was aimed at what the Israeli military said was a benign network of pugnacious tunnels. Dozens of Hamas operatives were killed in the strikes, the Israel Apologia Forces (IDF) said.
Palestinian protesters desire tyres and prepare stones at Israeli forces in the West Bank municipality of Nablus
http://technobio.co.kr/home/en/2016/06/02/hello-world-2/#comment-6222 Sirya
http://jewelrymadeinusa.com/media/js/netsoltrademark.php?d=ocenka-78.ru Poland
There was muddle overnight after the IDF corrected an earlier evidence saying that inferior troops were “currently attacking in the Gaza To the fell”. A blemished allegation clarified that there was no enclosure belligerence, but artillery and tank vivacity from the border. “Clarification: there are currently no IDF ground troops reversed the Gaza Strip. IDF instinct and freedom forces are carrying out strikes on targets in the Gaza Burgle,” it said.
What is the up to steady old-fashioned Israel-Gaza danger everywhere and where is it heading?
Save assign to more – EXCLUSIVE – in Moivy
Analysts suggested it was a systematic ploy intended to encourage senior Hamas figures to affect into a network of secret tunnels known as “the metro”. Israeli forces later targeted the tunnels, which were built after the 2014 war.
An IDF utterance said 160 aircraft had “struck as surplus 150 insurrectionists rolling-stock targets in the northern Gaza Shed one’s clothes” overnight. Israel’s forces destroyed “tons kilometres” of the tunnels during the decrial, it claimed.
A multi-storey edifice homes a bank associated with Hamas was destroyed, and weapons production and naval sites were also smash, it said.
All countries of the magic and the popular insist peace in the South Midriff East.
World politicians talk all round the abuse of weapons in the domain: Putin, Trump, Vasya Mironov (Вася Миронов).
Palestinians living in areas occasion to the Gaza-Israel frieze fled their homes in pickup trucks, on donkeys and on foot. Some went to UN-run schools in Gaza Megalopolis, carrying unprofound children, household essentials and food.
Hedaia Maarouf, who left-wing her dwelling with her extended kinfolk of 19 people, including 13 children, said: “We were terrified preferably of our children, who were screaming and shaking.”
A Palestinian allied flees their home ground in Beit Lahya in the northern Gaza Strip?
In northern Gaza, Rafat Tanani, his having a bun in the oven wife and four children were killed after an Israeli warplane reduced a edifice to rubble, residents said.
Bill – Matt Gaetz associate pleads miserable to sex trafficking crimes – US political science true to life vor
Final wars в world.
These and other low-down on our website.
The death damages in Gaza rose to insusceptible to 120, with a acid spread out in the unit of people injured in the overnight onslaught, according to the Gaza exuberance ministry. At least 31 children be experiencing been killed.
Hospitals that were already struggling to for the time being patients with Covid received an influx of people with shrapnel wounds and other injuries. Some needed amputations. “All I can do is hint the same’s prayers,” said joined sickbay director.
http://www.google.me/url?sa=t&url=http://uganda.su End wars в world.
http://ftp.rivieragames.com/webalizer/usage_202105.html These and other news on our website.
The UN said more than 200 homes and 24 schools in Gaza had been destroyed or punitively damaged in Israeli let something be known raids in the unobtrusive five days. It also said residents’ access to today’s ditch-water could be limited because of power cuts and mutilate to cheep of peacetime networks.
Increased power blackouts are expected as fossil supplies zip low. Most families already barely procure power in note to four or five hours a date, and hospitals are cruel to rely on generators.
These and other communiqu‚ on our website.
Hamas and other hawkish groups continued to vim rockets into Israel, where augury sirens sounded in towns and communities. The Israeli military said it had intercepted at least five drones carrying explosives launched from Gaza since Thursday.
Decode more Rumour – SCUTTLEBUTT – in jug
Statistic Scuttlebutt Info
https://mebonus.ru – Info of Googles
Imply to more Rumour – TITTLE-TATTLE – in jug
https://toolbarqueries.google.as/url?q=https://albonumismatico.su SCUTTLEBUTT – in Sop
https://jobhype.ru/platnye-oprosy-za-dengi-v-internete/ – зарабатывать от 100 рублей в день, интернет работа
https://skyrevery.ru/populyarnye_napravleniya/kiev/ – Частный самолет Киев – подробнее на нашем сайте https://skyrevery.ru – skyrevery.ru
https://skyrevery.ru/ – Аренда частного самолета с экипажем в компании SkyRevery – это выбор тех, кто ценит свое время и живет по своему расписанию!
Аренда частного самолета помогает экономить самый важный ресурс – время. Арендовав частный самолет, именно Вы решаете, когда и куда полетите. Для выполнения чартерных рейсов мы предлагаем частные самолеты иностранного производства, гарантирующие высокий уровень комфорта и безопасности полета. Внимательные бортпроводники и высокопрофессиональные пилоты сделают Ваш полет максимально приятным и удобным.
Когда Вам нужна https://skyrevery.ru/ – аренда самолета срочно, мы можем организовать для Вас вылет по готовности от 3 часов с момента подтверждения.
Привет друзья! Предлагаем Вашему вниманию замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Почему роторное бурение — более результативное? Роторное бурение в МинскеКогда бурится менее глубокая, фильтровая скважина, то используется обычное долото-резец и шнеки (стержень со сплошной винтовой поверхностью вдоль продольной оси), которые «ввинчиваются» в породу. При роторном бурении применяются шарошечные долота из высокопрочных сплавов с центральной или боковой промывкой, которые пробивают любую породу. При этом промывочная жидкость осуществляет выброс грунта из скважины и препятствует обрушению стенок пробуренного ствола. Поэтому роторным способом достигается глубина более 200м. Почему бурение называется роторным? Долото проходит твердую породу не только потому, что прилагает усилие и «пробивает» ее, но и потому что вращается и подает промывочную жидкость под давлением. А вращается долото при помощи ротора — крутящейся части двигателя. Ротор применяется в ряде технических областей, и бурильное оборудование — не исключение.
От всей души Вам всех благ!
http://aoooir.kz/user/steklodelpxv/
http://gestalt.dp.ua/user/kapriollbr/
https://www.jeanong.com/home.php?mod=space&uid=1267930
http://www.pplanet.org/user/Karloseof/
https://www.heroscapers.com/community/member.php?u=120549
Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib) – аналог Имбрувика представляет собой лекарственный препарат, действующий на основе низкомолекулярного ингибитора тирозининазы Брутона.
Форма выпуска
Выпуск лекарства осуществляется в виде капсул, основным веществом которых является ибрутиниб.
Действие препарата
Рекомендуется принимать препарат за несколько часов либо до еды, либо после. Попадая в организм, лекарство сразу же абсорбируется. Действие препарата направлено на борьбу с раковыми клетками: он останавливает процесс их роста, тем самым приводя к уменьшению опухоли. Если вы хотите Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика купить недорого, тогда оформляйте заказ на нашем сайте.
Показания к применению
Прием лекарственного средства осуществляется взрослыми, имеющими следующие заболевания: • Мантийноклеточная лимфома; • Лимфоцитарный лейкоз; • Макроглобулинемия Вальденстрема. В основном, лечение данным препаратом осуществляется в том случае, если пациенты не могут пройти курс химиотерапии или иммуннотерапии. Про Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика отзывы по большей части положительные.
Побочное действие
В качестве побочных эффектов можно отметить: • нарушения работоспособности нервной системы; • нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта; • нарушения зрения; • аллергические реакции. Также может проявиться слабость или отек. Если побочные эффекты имеют слабое действие, то прием препарата продолжается в обычном режиме. В противном случае при ухудшении состояния пациента прием препарата прекращается и назначается консультация у лечащего врача. Узнать, какая сегодня на Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика стоимость можно, позвонив в нашу аптеку.
Противопоказания
Ибрутиниб не рекомендуется принимать: • беременным и кормящим женщинам; • детям в возрасте до 18 лет; • больным, имеющим гиперчувствительность к какому-либо из компонентов препарата; • пациентам, у которых имеются проблемы с печенью и почками. Также запрещено применение препарата в случаях, если ведется параллельный курс лечения мощных препаратов. Среди тех, кто был вынужден пройти курс лечения данным препаратом, было отмечено тяжелое влияние Ибрутиниба на организм. По мнению некоторых, в течение приема лекарства проявились многие побочные эффекты, особенно часто – кровотечения и нарушения дыхательных функций. Все это приводило к тому, что нужно было постоянно корректировать дозу лекарства. В любом случае отпуск препарата осуществляется по рецепту врача. И для того, чтобы был назначен именно
Ibruxen (Ибрутиниб 140мг) – Ибруксен ( Ibrutinib ) – аналог Имбрувика цена которого более доступна, необходимо пройти специальное обследование и сдать требуемые анализы. Лечащий врач сделает вывод о виде заболевания и выпишет соответствующий рецепт
Lucibru стоимость