Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Attractive element of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to say that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing on your feeds or even I fulfillment you access persistently fast. coffee pro ab eroud.eoramwomen.com/relaxation/coffee-pro-ab.php coffee pro ab
This is really interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your wonderful post. Also, I’ve shared your site in my social networks! edblad muro ring leapsp.eoramwomen.com/useful-tips/edblad-muro-ring.php edblad muro ring
https://www.huntingnet.com/forum/members/extich.html
http://www.globalvision2000.com/forum/member.php?action=profile&uid=75930
http://ahsyw.net/home.php?mod=space&uid=33767
https://intecorp.ru/user/BathroomsKab/
https://starcraft2.ingame.de/forum/members/678431-Sprinfriese
http://sanmaobbs.com/home.php?mod=space&uid=54039
http://bbs-bbin.com/home.php?mod=space&uid=917156
http://zelaron.com/forum/member.php?u=291265
http://sellmyrentals.com/blog/author/bathroomsnub/
http://hoitheuthua.net/diendan/member.php?130184-noneImile
ms 3030 u
перфорированный швеллер 60х35
профиль zп 45х25 у1
швеллер шп 60х35
швеллер перфорированный шп 60х35
продажа котят мейн кун
купить котенка мейн куна цена
купить кота мейн кун в спб
питомник мейн кунов москва
кошки породы мейн кун фото и цена
питомник мейн кун москва
котята мейн кун спб
белый мейн кун
котята мейн куна фото
купить котенка рыси
http://nagytimikeversei.blogger.hu/2012/02/15/toldi-level-edesanyamnak#commentform
http://borntobefree.blogger.hu/2010/11/01/idezetek#commentform
http://dreamteam93.klack.org/guestbook.html
https://emigrantwuk.net/news/marcowe-targi-pracy-w-anglii-i-walii
http://latinomannheim.klack.org/guestbook.html
http://ahsyw.net/home.php?mod=space&uid=138141
http://www.voyance-geneve.ch/livredor.php?msg=1
http://leaalisa.klack.org/guestbook.html
http://examtw.xervice.in/home.php?mod=space&uid=250008
http://wbajjrc.webpin.com/blog_project-report-on-ulip.html
https://www.chambres-a-air.com/livredor.php?msg=1
http://bhkqzdl.webpin.com/blog_action-form-guest-pl-inurl.html
http://heike.klack.org/guestbook.html
http://propokerblog.ru/home-mainmenu-1/37-2013-01-24-14-55-29/160——-2.html
http://paystoophelvers.klack.org/guestbook.html
http://storgom.ua/product/benzinovyi-dvigatel-weima-wm170f-s-new.html#comment_7313
http://www.prohos.de/users/316/williamdip
http://langoschool.com/glagoly-myshleniya-obscheniya-rabochih-operatsij#comment_5049
http://zoldovezet.blogger.hu/2010/10/21/telefontoltes-testhovel/
http://wildkids.biz/user/ThomasBreks/
http://www.blagovest2000.ru/blog/den-svyatogo-artemona-v-2019-godu-prihoditsya-na-strastnuyu-pyatnitsu-
http://voyance-geneve.ch/livredor.php
http://sodyboskaime.lt/pirtis-sodyboje-namelis-dviems#comment-3991/
http://monoutlet.infored.mx/blog_520265_ralph-lauren-online-sale-translation-.html
http://oeversee.klack.org/guestbook.html
http://mvtv.cz/video/573
http://bogyonaploja.blogger.hu/2011/10/29/versmondas-az-idosek-napjan-es-az-erzeseim-a-nap-folyaman#commentform
http://chakraanahata.org/mural-de-caronas
http://ang-jp.com/message.php
http://gazeta-delovoi.ru/skadr/2013/01/news_00_1.html
http://zelaron.com/forum/member.php?u=242938
http://forum.aunbox.com/member.php?320997-taxiSciek
http://bbs-bbin.com/home.php?mod=space&uid=466745
https://umlujcity.com/vb/member.php?u=16048
http://stock98.com.tw/discuz/home.php?mod=space&uid=128172
https://seriya-p.ru/member.php?u=157138
http://neonclub.lv/index/8-4950
http://windowsdiscussions.com/members/pitytop8373-524241.html
https://www.rctech.net/forum/members/cleansuringe-232511.html
http://rusindustry.ru/users/Cleanutild
http://vaishnavi.su/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=6241
https://obliquepro.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1601
https://www.isarms.com/forums/members/BathroomsjEx.html
http://www.miharley.es/members/17451-Bathroomsjes
https://turbofsi.net/forum/member.php?44783-BathroomsLib
http://www.hubtamil.com/talk/member.php?325254-MSNYCPseum
http://www.rusforum.com/member.php?u=1337166
http://xn—80aegdbh7aocdffg0of6d.xn—p1ai/memberlist.php?mode=viewprofile&u=113223
http://boards.brownpride.com/member.php?s=e9f2d6acce6627f23828bf34b7f1b481&u=401141
http://www.thbattle.net/space-uid-268854.html
Короб кабельный КП
кабельный короб
Перегородка кабельного короба КП
Т-отвод к коробу КП (КТ)
Кабельный канал металлический оцинкованный ККМО (миникороб)
Короб одноканальный, трехканальный типа ККБ-ПО, ККБ-3ПО
Короб прямой ККБ-П
Короб угловой ККБ-УВ/ККБ-УН
Короб угловой ККБ-УГВ/ККБ-УГН
Лоток НЛ, перфорированный
Z-профиль
Перфоуголок
Перфошвеллер
Перфополоса
https://t.me/joinchat/g7aKHDPdVwo2MDBi
Nude Sex Pics, Sexy Naked Women, Hot Girls Porn
http://instasexyblog.com/?ivy
adult porn site listing lost and danmed porn reginal porn site scam porn steamy porn films
Мы рады приветствовать Вас!
Сегодня мы хотим познакомить вас с интернет-казино casino-android.ru казино. Скачать казино на андроид представляет собой интернет-казино с высокой доходностью.
Площадка была создана в 2017 году. С тах пор компания casino-android.ru балует своих игроков красочным дизайном и приятными выигрышами.
Для начинающих игровок площадка скачать казино на андроид приготовила промокоды, с которыми игровой процесс покажется одним удовольствием!
На сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, поэтому любой пользователь останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы казино скорость открытия страниц остается очень быстрой. Функциональность казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.
Сегодня существует много вспомогательных сайтов, которые призваны ознакомить пользователей с функционалом казино www.casino-android.ru. Таким сайтом является площадка:скачать казино на андроид. Разработчики данного сайта выложили игрокам все тайны казино www.casino-android.ru.
Любителям ставок www.casino-android.ru создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в казино доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 15$.
У компании www.casino-android.ru есть программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал казино www.casino-android.ru регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Красивые модели встречают игроков на официальном сайте компании скачать казино на андроид. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания www.casino-android.ru – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта казино на андроид сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
приложение казино на андроид – попробуй прямо Сейчас!