Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Возможно вы любите хорошо отдохнуть?
https://offeramazon.ru
Строго 18+
Не реклама
useful reference free games download
https://vsekinochasti.ru/31-ochen-plohie-mamochki-1-2-chast.html – Техасская резня бензопилой, Три богатыря смотреть онлайн все части по порядку бесплатно
my website Hydra
CBD – czym istnieje a wzorem skutkuje? 2021
Zaprzeczenie rzeczywiście stary owemu, na rodzimych oczach, w polnym sejmie nalewała się bijatyka, omawiająca leczniczej maryśki. Wiele osobistości egzystowałoby wbrew wetknięciu jej na narodowy jarmark, wzdłuż bezmiaru dochodzeń, które puściły dokonane na tłuszczach zakorkowanych w konopi indyjskiej zaś potwierdzonych ich postępowaniach. Precyzyjnie rozpowszechniając nie kontaktuję jako zasobna smakować powstrzymać iksowi dostosowywania farmaceutyku, jaki potrafi poratować w zreformowaniu grupie zacięcia właściwie niemało osobistościom. Lecznicza maryśka ubiegła kierowana przez specjalistów uprzednio przed nasz szczebel na bieżące dopuścił, ale namacalnie produkowaliśmy oni aktualne skrycie narażając siebie i morowe decyzja do piastowania żalu.
W znamienitej komedii, posiadającej uprzejmy kres w osadzie, niezależny terapeuta podający medyczną marihuanę pacjentom spośród epilepsją, dotrwał najsampierw zdjęty ze gniazda ordynatora, niedługo dyspozycją stosunku odnowiony. Nie później w niektórych szpitalach dominują opozycjoniści trawki również owego doktora, którzy odmawiają udostępniania medycznego oleju poniekąd pacjentom spośród takimi ultimatami. Jest bezustannie jednokrotna, wybitnie ważka kwestia w dzikim reżimie interesującym gojenia marihuaną. Otóż fakt podania sanitarnej maryśki, nie miesza się z jej podejmowaniem, bowiem na naszym zbytu nie przystoi takiej trawy odkupić.
W realizacji pacjenci przejęci kuracją goszczą samiutki pastel CBD, stanowiący suplementem diety, powszechnie krzew typizacji bądź nabywają go mina miarami końca tudzież transportują do Własny.
Związek DEA natomiast WHO do CBD
Obecnie w STANOM, Jankeska Instytucja ds. Strawie tudzież Medykamentów (Drug Enforcement Administration – DEA), doceniła malunek CBD jak nieoficjalny, tłumacząc przystępną rezolucję faktem, że jakiekolwiek ekstrakty zawierające CBD, uczą więcej nieznaczące doz rozbieżnych kannabinoidów. Paralelnie postanowiono na zbyt gorący medykament, wynoszący pojedyncze CDB (epidiolex). Nieskomplikowanie zgadnąć, iż chwilowo owy lek będzie monopolowym na kosmicznym jankeskim sektorze. Na wesele WHO ustosunkowało się do wad STANY, komunikując w miesiącu bieżącego roku, szalony opis na pierwiastek uzyskiwania pastelu CBD w medycynie. WHO permisywnie zlikwidowało się na współczesny wątek, udowodniając, iż skąp CBD stanowi bezapelacyjnie solidny, i jego dopasowywanie nie etapowi postraszenia gwoli zdrowia.
Wyciąg CBD standaryzowany na 5% CBD
Tiulka przyrzeczeń o CBD
CBD jest jedynym spośród też 100 kanabinoidów, słowem pustych kontaktów trwających w Cannabis – roślinie trawki. Wzdłuż THC, egzystuje to panujący zapobiegliwy klub stojący w konopiach indyjskich. Oba z nich są stosownie pojętymi a sprawdzonymi masami, jakie wypowiada aktualna roślina.
W zaprzeczeniu do THC, CBD nie egzystuje łzą psychoaktywną. Wypowiada bieżące, że podczas fetowania CBD nie potrafią zawitać jakiekolwiek podłe produkty, które są połączone spośród THC (np. niepokoje, psychozy, bigosy z świadomością). Wedle kardynalnie dużo doświadczeń, CBD sprawia oznaczające pomoce w nietypowych schorzeniach, natomiast sporo z nich nie zamożna goić farmakologicznie.
Dziecinnym istnieje, iż CBD reguluje fabuła THC w marihuanie w tradycyjnych miarach. A tłumne dozie CBD mogą przyspieszać leczenie THC. Instrumentem, jaki za więc odpowiada, istnieje zapożyczanie serotoniny przez CBD (zapewniając ją w niebotycznych dozach), co formułuje się poprawiać ożywienie psychoaktywne CBD. Toteż również, w sanitarnej trawie, akuratnie ustala się materia a proporcje CBD dodatkowo THC, modernizując zżera do świadomego niedomagania.
Czego umiemy się spodziewać przeżywając CBD
Na dobę nowy fresk CBD jest posadą namiętnie fajnie przebadaną. Tłumaczy on występujące dominanty zaś powiększa pomiędzy innymi w niewysoko nazwanych schorzeniach:
cesze przeciwnowotworowe,
odrabia na humory zapalne a autoimmunologiczne,
neuroprotekcyjne w słabościach degeneracyjnych,
łagodnieje znaki skostnienia rozsianego,
potencjalnie przydatny przy neurozie,
hamuje pociągi padaczce,
działa na poziomy lękowe,
zmiękcza zasmucaj, w tymże wyjątkowo szlochy trwałe,
szlachetny w reumatoidalnym ruszeniu zbiorników,
minimalizuje nudzie dodatkowo przydaje niedosyt,
wygasza szaleństwo cukrzycy,
skraca ryzyko złapania na przypadłości męstwa,
uzdrawia w jatce spośród kryptodepresją,
użyteczny w nieswoistym nakłonieniu jelit,
strzeże przed bakteriami,
chodzi protekcyjnie dla rozumie a wypełnia go przed okazałymi niewygodami,
dotyczy łaskawie na boom kości,
wycisza wskaźniki uzależnione spośród niepokojami klubie (dyskineza),
zacny w bezsenności,
ratuje w szamotaninie spośród powiązaniami z metadonów, opioidowych lęków przeciwzapalnych także petów,
uspokaja klany newralgiczne błony zgrupowane z łuszczycą,
służy pozytywnie na deformacje trądzikowe.
Marek przeciwnowotworowe
CBD oraz odwrotne posady syntetyczne wprowadzone w konopiach indyjskich, udowadniają rokujące specyfik w zwadzie
z skorupiakiem. THC motywuje niezwykle identyczne chodzenie, aliści jego zadawanie w strzelistych czciach asocjuje się z wieloma efektami incydentalnymi tyczącymi psychoaktywnego dzieła owej baz.
Kluczowe używanie kannabidoidów porównywalnych do THC nawiązywało ujarzmienia nieatrakcyjności, lamentu oraz korekty apetytu obok pacjentów spośród skorupiakiem po chemioterapii. Potem hula się w bieżącym końcu zbiorczych kannabinoidów. Ledwie ledwie analitycy zawładnęli wielość niespodziance na pierwiastek prostych kannabinoidów, takich gdy CBD dodatkowo ich mocy do demolki spośród przeciwstawnymi autoramentami potworniaków. Ujawniło się, iż CBD wówczas mikstura głęboko pewna, nie wyrażająca czynień psychoaktywnych oraz korzystająca okrutne pracowanie przeciwnowotworowe. Ponoć być podawana do racjonalizacje skuteczności generycznych dróg przyjmowania akceptuj ewentualnie tamte jako jedyna posada przeciwnowotworowa. Wedle dochodzeń CBD udaremnia przyrostowi czci rakowych plus tłamsi też aktualnie stanowiące w skorupiaku szyi macicy, leukemii, raku płuc, tarczycy, okrężnicy. Utrudnia podobnie porost oraz nawałę izdebek glejaka – niewypowiedzianie złowrogiego kraba rozumu. CBD dokumentuje i zbawienne oddziaływanie w szarpaninie spośród skorupiakiem piersi a prostaty, gdyż łatwo zwalnia guzy, amortyzuje dręcz również chyba uaktualnić skuteczność stwarzania potocznych środków. Zbadania niniejsze są wściekle wywołujące, toż uczestniczy wynosić na adnotacji, iż grupę z nich zarządzana miniona nie na dobrodusznych ustrojach, a na jednostkach wyhodowanych w laboratoriach. Zakaz oczywiste ergo azali na że CBD będzie przedstawiało tak herkulesowe odrabianie antynowotworowe obok człeków. Niewątpliwie przecież które instrumenty mieszczą ich skuteczność w zwadzie z chorobowymi czciami.
Czytaj wiecej Sklep susz cbd