Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Hot photo galleries blogs and pictures
truly tasteless elderly porn son sucking moms tits porn mature vs girl porn movies free dirty lesbian porn passionate crossdresser pornhttp://ihateredheads.relayblog.com/?penelope
Somebody necessarily lend a hand to make significantly articles I might state. That is the very first time I frequented your website page and to this point? I amazed with the analysis you made to make this actual publish amazing. Magnificent job! täta bensintank plåt
Скачать! Зреть! реклама пепси колы песня Прислушиваться! Вам нравится хорошая и качественная музыка? Пожертвование пожаловать для наш сайт, на котором Вы можете скачать безмездно mp3 музыку на мобильный телефон, планшет разве ПК. Для сайте https://mp3pop.top/categories/novinki/ предоставлен непомерный архив качественной и новой музыки, которую дозволительно прослушать и скачать с Android тож iOS.
скачать танцевальную музыку русские песни
Big MIc – Планета Просит Грув
Koinot guruhi – Mirbozor
Ulug’bek Ismailov – Guli
Icon play juniko – #ЛевРулит
The Unguided – Never Yield
Qilich Madaliev – G’amzalaring
Homie – Эгоист (Dj Tarantino & Dj Artem Shustov Remix)
Feder – Blame Me
13Kai, Kassi – Бла бла бла
Zulayho Boyxonova – Ey yor
Bi-O-Shock – Биоробот
Denis sx, ОТИС – Холодно
Kelis – Milkshake (Syvorovv Remix)
IROH – Без Монет
Руслан Султан – Тиіскім келіп тұрады
Artush – Ласковый Вечер
XIII – Pepsi
Sasha Soboleva – дай на понтах
Feruza Jumaniyozova – May Icharga
Strange – Большой заказ
Iste’dod – Vafodor
Reba Mcentire — Storm In A Shot Glass
Яд Добра, deon – Было дело знаю
Т9 & EXIT Project – Море Над Солнцем
LeTai – Покаяние
Aslan (Аслан Гусейнов) – Я тебя найду
Echosmith – diamonds
Die toten hosen – das model
Abbosxon – Armonlarim
KROVI – Сад
Лесик Сам – Не Залишай Мене
Khalid — Free Spirit
MBAND – Она Вернётся (DJ Sasha Dith Remix)
ГУДТАЙМС – Твои глаза
Charming horses – bad look (feat. bymia)
Imsinoy Rahimova – Suvlara Aytdushingni
Idan – Не от холода
Iroda Iskandarova – Xiva dutori
IZUVERS – ДЕТКА
Эgo – Е мое
XAN – Cеляви
Shuhrat Sharq – So’nggi kun
Ravshan Komilov – Bayram taronasi
O’ktam Kamalov – Salom Chimkent
Sarbon – Ohkim
Алёна Апина – Deep In The Dark
Nazvlhv – Доталова
Дора – Если хочешь
Саша Немо – Видели Облака
Jax jones feat. bebe rexha – harder (kc lights 6am remix)
Heartskin – lover
Skillet – victorious
GANGS’N’GUNS – Trip
DJ Vitalik Vitamin & Milena feat. Shameendra Perera – Картинка
DAZARI – Весь День
Radius 21 ft. Nigora – Shekspir
Алла Пугачёва, Кристина Орбакайте – Опять метель
Yulduz Usmonova – Gar o’lsam
OGGY – Rest In Peace
Мохито – Я Не Могу Без Тебя (Sasha Abzal Radio Edit)
Velial squad – Приговор (outro)
Мари Краймбрери – Пьяную (Robby Mond & Tori Navarro Radio Remix)
ФИЧА – Баба
Dilshod Xoliqov – Ketaylik
Kazimir Russian Daddy feat. Masha – Давай Танцевать
Deepend – Only Love (Barkley Remix)
Neondeath – Как последний раз
DJ Tarantino feat. Крошка Bi-Bi (Sofamusic) – Время Лечит
Витас – Делю Любовь На Доли
Дима Ермузевич – Я Тебя
Xusniddin Abdulhakimov – Majnuntol
Stephen puth – look away
Vnuk – Roses
Madism feat. felix samuel & louise cs – it’s not me
Sasha Balagan feat. Ruslan Shevchuk – Light (Radio Mix)
Vidya Vox – Tamil Born Killa
LinRey – Я Твой Лёд В Огне
RuDe – Не Отступлю Назад
Максим – Трудный Возраст (Kirill Duck Vip Reboot)
Малой – Для неё
Letto – offline
Mikky, Naty – Небо Remix]
Паша RELFY & Norrrrrrris – Девочка-дым
Juste, Южный Ветер – Моя обитель
Ольга Баландюх – Rise like a phoenix (Голос страны 10 сезон)
Приветствуем вас на порно сайте порно минет мужчины . Ебацца.com собрал для вас самые интересные моменты из интимной жизни горячих штучек. Если совершенно спят, вы сможете насладиться одиночеством так, ровно, коль бы были в компании с наглой развратницей. Вам наверняка захочется, чтобы она как дозволено скорее оголила свою душа и показала, что следовать помещение находится у нее среди ног. Порно ролики покажут, насколько богатой может водиться мечта людей, которые хотят предпринимать сексом и делают это беспричинно баба ебет рот парня от окружения и обстоятельств.
Стильные красотки готовы страстно ласкать руками своих нетерпеливых мачо. У нас для сайте порно видео онлайн в HD качестве 720p – 1080p позволяет разбирать отдельный момент и погрузиться в красочный случай происходящей картинки. Если вы хотите ощутить, сиречь ваше тело окутывает волна https://ebucca.com/categories/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D1%85+%D0%92+%D0%A0%D0%BE%D1%82/ страшный и кровь точно нагревается от динамичных движений наших видео-героев, тутто рекомендуем созерцать бескорыстно секс ролики с участием великолепных девушек-студенток, стриптизерш, танцовщиц и очень нескромных школьниц. Позвольте себе не минутную слабость. Отдохните изрядно часов, возбуждаясь от сладкой клубнички.
Каждый воздыхатель свекор ебет жену сына знает, сколько искать интересное видео с каждым днем становится всегда сложнее. К сожалению, режиссеры не спешат приохочивать новых актрис, довольствуясь опытом тех, с которыми они хорошо знакомы, а примитивность сюжетов частенько и вовсе отбивает стремление смотреть порно онлайн. Здесь, на этом сайте весь если! Ебуца.club – сайт, где собрана самая горячая и необычная комплект секс видео, большая часть которого – русское, который гарантирует оригинальные и такие близкие сюжеты. Чего как стоят русские xxxролики, где малолетняя школьница предлагает старшему брату жаркий трах https://ebuca.club/categories/%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B8%D0%B5+%D0%A1%D1%83%D1%87%D0%BA%D0%B8/ после вспомоществование с уроками, либо похотливый дед, обучающий трахаться раком любимую внучку. Тем, который предпочитает видео зарубежного производства, нам также столоваться сколько показать. Аматорское зарубежное, профессиональное и полупрофессиональное – это все доступно даром с любого места, где кушать интернет. Порно с трансами, видео инцеста, порно, снятое на скрытую камеру, секс с первыми встречными девицами на улице – это и многое другое порно видео доступно безмездно и в режиме онлайн! Здесь ты сможешь русская орет от анала встречать то xxxпорно, которое вовек дозволительно воплотить в реальной жизни, следовательно усаживай рядом свою подругу и открывай новобранец космос секса и разврата, о котором ты прежде даже не подозревал.