Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Добрый день, меня зовут Мария. Сейчас я хочу рассказать вам о сайте где можно купить джинсы в школу оптом.
С клиентами, работающими в Смоленской области компания сотрудничает уже более 10 лет.
Минимальный заказ составляет всего пять тысяч рублей.
Если сумма заказа более 10 тысяч рублей, то доставка товара производится бесплатно нашей собственной транспортной компанией в Керчь.
В компании Детская корпорация действует система накопительных скидок.
Благодяря тому, что компания является прямым поставщиком детской одежды от турецких производителей, цены на поставляемую детскую одежду остаются минимальными на всей территории Крым.
Весь товар, который вы можете увидеть в интернет-каталоге компании есть в наличии. Обновление каталога товаров производится каждый день.
Для того, чтобы начать сотрудничество с компанией Детская Корпорация вам необходимо пройти процесс регистрации на сайте:smolensk.de-corp.ru/, после чего с вами свяжется менеджер компании, который расскажет подробные условия сотрудничества.
Доставка товара в Смоленск осуществляется 1 раз в неделю.
Спешите зарегистрироваться уже сейчас!
Компания Детская Корпорация – поставщик успеха вашего бизнеса!
El ingreso enorme sin inversiones es accesible. Enlace – http://1services.ru/bitrix/rk.php?goto=https://profit-strategy.life/?u=bdlkd0x&o=x7t8nng
Скачать! Подобный! Выслушивать! Вам нравится хорошая и качественная музыка? Одолжение пожаловать на наш сайт, на котором Вы можете скачать даром mp3 музыку на мобильный телефон, планшет alias ПК. На сайте предоставлен огромный архив качественной и новой музыки, которую можно прослушать и скачать https://muzmyza.club/collection/dzhaz-jazz/ с Android тож iOS.
музыка аморе гитара
РОКСКАЙС – Трэп пакет
Imagine Dragons – Bad Liar
Evoxx & Gustavo Koch — The Final Countdown (Dub Mix)
VIBOO – Стиль (Альбом 2020 Премьера)
Саша Зверева – Телефон
Pressa – Long Way
Allie x feat. mitski – susie save your love
Rayon Laser — Galaxie-Funky Meteor
Алик Бендерский – Ты Иди За Мной
Марина Одольська – Небо
Normandie – The Bell (2018)
23:45 – Летим (DJ Dan Vovan Radio Mix)
Ilona – Агония
Между нами километры и города – айскрин
Afruz – Sevgim armonli
Estradarada – Дискотека Века (Светамузыка)
Slava Marlow – CADILLAC 2
Tony Igy – Roscoe’s
Егор Натс feat. Mental Affection – Где Ты?
Lykke Li – Utopia
Carlo venti – delvapasi
Inna – Nirvana
PENTAGON – Someday (Song By 진호, 후이)
Bunyodbek Saidov – Aylanib galasan
N.O.Pro – Теряю
Jamol – Leyla
Onecore – easy walk
Lil Xan – Bloody Nose
Loreen – Body
G’ulomjon Yoqubov – Qaraysan
Владимир Лисицын – Танечка и Мяч
Лера Туманова (Электра) – Здравствуй (Dance Version)
Shumsky, Darkside Hikk Light – Актрисы
3-ий Январь – Прыгай в воздух
Mark Ovski – Босиком
Олесь Богус – Весенняя
G’iyos Boytoyev – Alam Qilsin
AKULA Ispolnitel’ – Убегая вновь
BarBeQ – Нежность
Диана Карапетян – Центр Вселенной
Чердак23, Барбитурный – КОНЕЦ(f)
Cheat codes – heaven (denis first remix)
Libercio – Empty Streets
Vaha – Нравится
Митя Фомин и Кристина Орса – Не Манекен (DJ Max Myers, DJ Arseniy & Rifatello Radio Edit Remix)
Juanes – Pa Dentro
Мот – Изюм
Komiljon Otaniyozov – Lazgi
Наталья Волкова – Gush
Dj_Nazik_ – La La La (Remiks)
Juice WRLD – Conversations
SERPO feat. IRON G – Танцуй
ROCKET – Инкассатор
Ирина Круг & Алексей Брянцев – Твои Глаза Магнит
АЙКЬЮ – Ягоды
Murod Qilichev – Baxtim Galdi
Lexlove – Отпуская Боль
Darrem – Плесень
НеСтрелки – Настоящая Любовь
Илья MzT – Ты Скучаешь
Asr – Erkatoy
Dua lipa feat. madonna & missy elliott – levitating (the blessed madonna remix)
Reza Saingilo – G. Brabus
NERONSKI – Зелёный свет
Смоки Мо – Лучший план
Big Baby Tape – 98 Flow (feat. Хаски)
Jala brat – mat
Davron Ergashev – Bir o’zim ko’rmasam
Gulbahor Erqulova – Tamanno
The limba – Хинди
MULAN, Hiro – Whistler
НеАнгелы – Роман (Anair Remix)
Obe 1 Kanobe – Одна Дорога
Yellow Claw x San Holo – Summertime (2018)
88Glam – Snow Globe (Remix) (feat. Nav)
Евгений Коновалов – Таня-Танечка
Filoxenia feat. sophia. – alle alle
Павел Воля – Платон (OST Платон)
Nodir Lutfullayev – Ohu ko’z
Rammstein — Was Ich Liebe (Nr)
Pk feat becky g & gabily – vai danada (funk total)
Ulug’bek Rahmatullayev – Voy-voy
Лицей – Осень (Andrey Sanin Remix)
Ramil’ – Падали
Inur & t1one – Выдумал
Too much – яндекс еда
Ёлка feat. Мегаполис – Звёзды, Звёзды
Portugal. The Man – Live In The Moment
G’ayrat Usmonov – Boqma
Guf, Murovei – Ураган
Наталья Могилевская – Гимн Харькова
Александр Буйнов – Руки Теплые На Бархате Цветном
Вылитый я – Шрамы
WELLVIZY – Бабушка
Красное дерево feat Tony Tonite – No Cry
музыка группа русские
https://www.avito.ru/voronezh/zapchasti_i_aksessuary/klyuch_pompy_lachetti_neksiya_lanos_kruz_gm_na_41_1107349456
ключ lanos помпа
ключ регулировки помпы ланос
Кроме молодых особ, здесь находятся и обнаженные толстая мама голая в юбке фото женщины, которые не через хорошей жизни устраивают фееричный разврат на камеру, а кроме выкладывают картинки своих бритых и волосатых пилоток, больших https://sexs-photo.com/golye-v-bane/ разве маленьких сисек в интернет, в социальные козни alias для сайты знакомств, для найти себе интересные связи, которые станут полезными ради них в будущем. Тут очень много разных, упоительных представительниц слабого пола, который нельзя остановиться конкретно на одной из них. Вам с ними хочется познакомиться поближе? Открывайте и наслаждайтесь лучшими кадрами их тайной жизни!
Если Вам нравятся своевольные голые девушки https://sexs-photo.com/tags/sperma/ порно секс фото, то Вы зашли в часть, который способен предоставить огромное разнообразие откровенных эротических и порнографических снимков, в которых шикующие девицы занимаются позированием, балуют нас стриптизом, собственной красотой, несомненной сексуальностью, мастурбируют клитора и анусы пальцами либо секс игрушками. Они также не стесняются внимание паки и еще единовременно то, как свободно позволительно довести себя до оргазма, не имея поразительной фантазии, пользуясь простыми и понятными движениями для достижения конечной цели. Мы рассмотрели сольные изображения, а сейчас пора капелька рассказать и о тех, которые содержит сцены занятия сексом между двумя и более половыми партнерами. Прыткие девчата радостно накидываются на писюны мужчин, впечатляюще и искусно отсасывают их без презервативов, а также подставляют свои влагалища и аналы для того, дабы случилось чудо. Голые девушки порно секс фото уже ждут Вашей оценки, в то период чистый мы обеспечиваем Вас все более пошлыми, раскрепощенными работами профессиональных моделей, талантливых любителей, а еще и реальных сердцеедок со стажем!