Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Hot sexy porn projects, daily updates
real free spy porn swedish kiddie porn vintage porn torrent put everything in porn tube thick asians pornhttp://squirtlesbian.xblognetwork.com/?lyric
Добрый вечер, меня зовут Светлана. Сейчас я хочу поведать вам о компании где продают [url=https://vladimir.de-corp.ru/]детские майки[/url] оптом.
С клиентами, работающими в Владимире компания сотрудничает уже более десяти лет.
Минимальный заказ составляет всего пять тысяч рублей.
Если сумма заказа более 10 тысяч рублей, то доставка товара производится бесплатно нашей транспортной компанией в Брянскскую область.
На сайте [url=https://vladimir.de-corp.ru/]vladimir.de-corp.ru[/url] действует система накопительных скидок.
Благодяря тому, что компания является прямым поставщиком детской одежды от турецких производителей, цены на поставляемую детскую одежду остаются минимальными в Брянскскую область.
Весь товар, который вы можете увидеть в интернет-каталоге компании есть в наличии. Обновление каталога товаров производится ежедневно.
Для того, чтобы стать клиентом компании вам требуется зарегистрироваться на сайте:[url=https://vladimir.de-corp.ru/]vladimir.de-corp.ru/[/url], после чего вам позвонит менеджер компании, который расскажет подробные условия сотрудничества.
Доставка заказа в Владимир осуществляется один раз в 7 дней.
Спешите зарегистрироваться уже сейчас!
Компания Детская Корпорация – поставщик успеха вашего бизнеса!
1XBET – одна из наиболее востребованных в РФ букмекерских контор по прогнозам на спортивные события.
Сервис функционирует на основе лицензии Curacao в online-режиме.
Фирма, работающая с 2007 г., обслуживает больше четырехсот тысяч постоянных посетителей.
На сегодняшний день БК 1xbet входит в число флагманов по спортпрогнозам.
Это можно назвать как критерий доверия многочисленных пользователей, которые выбрали конкретно данную БК.
Осталось разобраться в особенностях пребывания на online сервисе.
Правила прохождения регистрации
Производить ставки имеет право зарегистрированный пользователь (беттер).
Известны различные варианты подготовки аккаунта:
1. через социальные сети, нужно всего лишь выбрать соответствующий вариант;
2. по адресу электронной почты вне зависимости от платформы;
3. по номеру сотового телефона, на который будет прислано сообщение.
Пользователям 1xbet промокод в личный кабинет станет доступным немедленно по окончании регистрации.
Беттер может делать ставки на выбранные события из мира спорта, принимать участие в акционных и бонусных программах, выводить средства и др.
Вы сможете не просто наблюдать за матчем выбранного состава игроков, но и при желании получать неплохие денежные суммы.
Нужно всего лишь указать мероприятие, которое понравилось больше всего.
Итак, после регистрации можно пользоваться многочисленными возможностями официального сайта, которые предусмотрели администраторы.
Разновидности прогнозов конторы 1хбет
1Хбет в отличие от других БК насчитывает 12 вариантов сделок.
Одиночная ставка (одиночник, единица) – сделка на определенный результат спортивного мероприятия.
Выигрыш насчитывается при умножении десятичного коэффициента на сумму пари.
Получается, что сложностей особых нет, если выбирать данный вид прогноза.
Экспресс – ставка одновременно на 2 и более исходов, которые должны пройти.
Экспресс «Стайер» отличается особенностью: результаты и мероприятия можно дописывать в течение 2-х месяцев.
Антиэкспресс содержит несколько итогов, обратный экспрессу по способу определения выигрыша.
Такой вид прогноза признают как опытные игроки, так и новички.
Система – пари на все возможные варианты экспрессов определенной размерности из выбранного количества мероприятий.
Цепочка – набор одинарных ставок.
По ставке доверительного типа можно получить часть средств, находящихся пока под блокировкой.
Это достаточно привлекательное предложение, которое могут выбрать зарегистрированные клиенты.
Ставка по промокоду определяет набор из цифр и букв для оформления заявки.
Таким образом можно сделать ставку , не внося средства на депозит.
Лаки оказывается комбинированием ординаров и абсолютно всех экспрессов, собранных из указанных спортивных событий.
Патент действует по тому же алгоритму, что и лаки, но число событий ограничено 3-мя.
Для каких целей нужно заходить на зеркало
Букмекерская контора 1Хбет считается нелегальной на территории РФ.
Это связано с тем, что компания не удерживает проценты с прибылей игроков.
Для самих пользователей это существенный плюс, но на законодательном уровне названный нюанс признается не самым уместным.
Руководители не собираются что-либо менять в проводимой политике.
Что же делать в такой ситуации пользователям?
В действительности нет ничего проще.
Следует обойти блокирование официального веб-сайта, то есть зайти на функционирующее зеркало площадки.
Зеркало можно представить как особый сервис с идентичным отображением портала, без каких-либо ограничений, с сохранением прежде внесенных данных.
Можно зайти и беспроблемно пользоваться всеми условиями, предложенными создателями.
Данные копии используют общую с основным вебсайтом 1xbet БД, поэтому зайти на ресурс удобно под своим аккаунтом.
Не забывайте, что дизайн идентичен официальному сайту букмекера.
Переместиться на аналог можно по адресу https://funkyfish-dance.ru
Помимо прогнозов на спортивные турниры в 1хбет игрокам доступны слоты, тотализаторы, разные лотереи, нарды, игры в онлайн и офлайн режимах.
Можно сделать вывод, что у букмекерской конторы оптимальное число мероприятий, которые могут оказаться по нраву пользователям самого разного возраста, пола.
Необходимо всего лишь пройти простую регистрацию прямо сейчас.
Вы поймете, насколько увлекательно получится провести досуг, имея ноутбук и подключение к интернету.
1XBET – одна из наиболее популярных в РФ букмекерских контор по ставкам на спорт.
Площадка работает по лицензии Curacao в online-режиме.
Компания, работающая с 2007 г., обслуживает больше 400 тыс. постоянных посетителей.
На сегодня букмекерская контора 1xbet входит в число флагманов по спортивным ставкам.
Это можно назвать как критерий доверительности многочисленных пользователей, которые решили выбрать именно указанную букмекерскую контору.
Осталось понять особенности нахождения на online сервисе.
Правила прохождения регистрации
Производить прогнозы имеет право зарегистрированный клиент (беттер).
Известны разные варианты создания аккаунта:
1. через соцсети, потребуется всего лишь остановиться на соответствующем варианте;
2. по адресу электронной почты независимо от сервиса;
3. по телефонному номеру, на который будет отправлено смс.
Игрокам 1xbet мобильная версия в личный кабинет становится доступным немедленно по окончании регистрации.
Беттер получает право ставить на разные события из мира спорта, участвовать в акциях и бонусах, осуществлять вывод денег и др.
Вы сможете не просто наблюдать за матчем выбранного состава игроков, но и по возможности выигрывать неплохие суммы денег.
Для этого надо всего лишь выбрать мероприятие, которое понравилось больше всего.
Итак, после регистрации можно воспользоваться множеством возможностей официального сайта, которые предусмотрели разработчики.
Виды прогнозов конторы 1хбет
1Хбет в отличие от других БК насчитывает 12 типов сделок.
Одинарный прогноз (ординар, одиночник) – сделка на отдельный результат спортивного мероприятия.
Прибыль рассчитывается при умножении коэффициента в десятичном формате на количество поставленных денег.
Получается, что сложностей особых нет, если выбор сделан на данный вид прогноза.
Экспресс – ставка одновременно на два и более результатов, которые анонсируются.
Экспресс «Стайер» отличается особенностью: исходы и события разрешается дописывать в течение 2-х месяцев.
Антиэкспресс включает ряд итогов, противоположный экспрессу по способу начисления призовых денег.
Такой тип прогноза признают как со стажем игроки, так и новички.
Система – сделка на полную комбинацию экспрессов конкретной размерности из указанного числа событий.
Цепочка – набор одинарных ставок.
По доверительной ставке удастся вернуть часть средств, находящихся пока под блокировкой.
Это довольно интересное предложение, которое выбирают зарегистрированные клиенты.
Ставка по купону выдает набор из цифр и букв для подготовки заявки.
Этим способом удобно осуществить ставку , не внося средства на депозитный счет.
Лаки оказывается комбинированием ординаров и абсолютно всех экспрессов, собранных из указанных спортивных мероприятий.
Патент имеет такой же принцип, что и лаки, но количество событий ограничено тремя.
Для каких целей нужно использовать зеркало
Букмекерская контора 1Хбет считается нелегальной на территории РФ.
Подобное положение связано с тем, что фирма не взимает проценты с прибылей игроков.
Для самих пользователей это огромный плюс, но на законодательном уровне названный момент считается далеко не целесообразным.
Разработчики не собираются ничего изменять в проводимой политике.
Что же делать в такой ситуации клиентам?
В действительности никаких сложностей нет.
Нужно обойти блокировку основного веб-ресурса, а следовательно посетить функционирующее зеркало площадки.
Аналог можно представить как особый ресурс с идентичным отображением сайта, без каких бы то ни было ограничений, с сохранением прежде введенных сведений.
Разрешается войти и спокойно воспользоваться всеми условиями, предложенными создателями.
Данные копии имеют общую с основным сайтом 1xbet БД, поэтому войти на ресурс можно под своим аккаунтом.
Помните, что дизайн идентичен подтвержденному сайту букмекера.
Перейти на аналог получится по адресу https://androidspro.ru
Помимо ставок на спорт в 1хбет пользователям доступны слоты, тотализаторы, разные лотереи, нарды, игровые процессы в онлайн и offline режимах.
Можно сделать вывод, что у букмекерской конторы оптимальное число событий, которые могут оказаться по нраву пользователям самого разного возраста, пола.
Нужно всего лишь пройти простую регистрацию прямо сейчас.
Вы поймете, как интересно удастся провести время, имея персональный компьютер и доступ к интернету.
You’re so cool! I don’t suppose I have read a single thing like that before. So nice to discover someone with a few original thoughts on this issue. Seriously.. thank you for starting this up. This site is one thing that is needed on the web, someone with a bit of originality! bliss fabulous foaming face wash