Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Предположим, вы собственник нового интернет-сайта, который имеет приятный дизайн, удобную навигацию и полезную для клиентов рекламную информацию. Но посетителей нет. Что делать? Те, кто имеют свой бизнес мы поможем вам создать промо сайт. Кого хошь спроси, ни одно настоящее либо виртуальное предприятие не может продвигаться самостоятельно. Отдельной торговой компании необходима подмога в приобретении популярности, а во Всемирной сети без нее категорически не быть из-за бурной конкуренции.Мы занимаемся разработкой пейджа. Здесь мы готовы запустить полновесный любой проект в течение пары рабочих дней. Выключая оформления отделанных веб-сайтов, мы выполняем службы технической сопровождения: своевременное продление хостинга и вашего домена, добавление содержания на онлайн-проект, публикация известий. Наши услуги несомненно помогут вам стать лидером на необъятных просторах инета.
продвинуть сайт в топ google
1XBET – одна из наиболее востребованных в России букмекерских компаний по ставкам на спорт.
Площадка функционирует по лицензии Curacao в online-режиме.
Фирма, осуществляющая деятельность с 2007 года, насчитывает свыше четырехсот тыс. постоянных клиентов.
На сегодня БК 1xbet в числе мировых лидеров по спортпрогнозам.
Это можно назвать как показатель доверия многочисленных клиентов, которые решили выбрать конкретно указанную букмекерскую контору.
Осталось разобраться в особенностях нахождения на online площадке.
Порядок прохождения регистрации
Делать ставки имеет право зарегистрированный клиент (беттер).
Известны разные варианты подготовки аккаунта:
1. через соцсети, потребуется всего лишь выбрать соответствующий вариант;
2. по адресу электронной почты вне зависимости от платформы;
3. по номеру сотового телефона, на который придет сообщение.
Пользователям 1xbet контора в личный кабинет станет открытым немедленно после регистрации.
Беттер получает право ставить на разные спортивные турниры, участвовать в акционных и бонусных программах, осуществлять вывод денег и т.д.
Вам понравится не безучастно наблюдать за игрой любимой команды, но и при желании получать неплохие денежные суммы.
Для этого надо всего лишь выбрать мероприятие, которое пришлось по вкусу.
Итак, по окончании регистрации можно воспользоваться множеством возможностей основного сайта, которые предусмотрели администраторы.
Разновидности прогнозов БК 1хбет
1Хбет в отличие от других БК насчитывает 12 типов сделок.
Одиночная ставка (ординар, одиночник) – сделка на отдельный итог спортивного мероприятия.
Прибыль насчитывается умножением десятичного коэффициента на количество поставленных денег.
Получается, что нет ничего сложного, если выбор сделан на этот вариант ставки.
Экспресс – ставка сразу на 2 и более результатов, которые должны пройти.
Экспресс «Стайер» имеет особенность: исходы и мероприятия разрешается дописывать в течение 2-х месяцев.
Антиэкспресс содержит ряд исходов, обратный экспрессу по методу начисления призовых денег.
Этот тип прогноза выбирают как со стажем игроки, так и начинающие пользователи.
Система – сделка на полную комбинацию экспрессов определенной размерности из выбранного количества мероприятий.
Цепочка – комплект одинарных прогнозов.
По ставке доверительного типа можно вернуть долю средств, которые находятся пока в истории.
Это довольно привлекательное предложение, которое выбирают зарегистрированные пользователи.
Прогноз по промокоду выдает комбинацию из цифр и букв для оформления запроса.
Этим способом удобно осуществить ставку без внесения денег на депозит.
Лаки является сочетанием ординаров и совершенно всех экспрессов, которые собраны из выбранных спортивных событий.
Патент действует по тому же алгоритму, что и лаки, но число прогнозов ограничивается тремя.
Для каких целей нужно заходить на зеркало
Букмекерская контора 1Хбет считается нелегальной на территории РФ.
Подобное положение связано с тем, что компания не удерживает налоги с прибылей клиентов.
Для самих пользователей это существенный плюс, но в рамках закона названный момент признается далеко не целесообразным.
Руководители не намерены ничего изменять в проводимой политике.
Что же делать в этом случае клиентам?
В действительности никаких сложностей нет.
Нужно обойти блокировку основного веб-ресурса, то есть зайти на актуальное зеркало площадки.
Копия представляет собой особый сервис с точным интерфейсом портала, без каких бы то ни было ограничений, с воссозданием прежде введенных данных.
Разрешается войти и беспроблемно пользоваться всеми условиями, предложенными создателями.
Эти зеркала используют единую с основным вебсайтом 1xbet БД, поэтому войти на ресурс удобно под своим аккаунтом.
Помните, что интерфейс идентичен официальному сайту букмекера.
Переместиться на аналог можно по адресу https://androidspro.ru
Помимо ставок на спорт в 1хбет пользователям предлагают тотализаторы, слоты, различные лотереи, нарды, игры в онлайн и offline режимах.
Как видите, у БК достаточное число мероприятий, которые могут оказаться по вкусу клиетнам самого разного возраста, пола.
Нужно всего лишь зарегистрироваться по несложному алгоритму уже сегодня.
Вы сможете обнаружить, насколько увлекательно получится провести досуг, если есть ноутбук и доступ к интернету.
Я лет 10 прогоняю на Хрумере Белые, Серые и почти любые темы. Пример работы и тел. здесь https://youtu.be/jsxku7eus6E Звоните. Антибан гарантирован. Гугл “любит” хрумер. Ahrefs- у все нравится. Минимум 2000 качественных обратных ссылок. Было и 20 000 + Рост домена + объявления на форумах
Sólo un clic puede crecer su dinero muy rápido.
Enlace – https://is.gd/eVGXkc
Mirando hacia adelante para los ingresos? Consíguelo en línea.
Enlace – https://is.gd/eVGXkc