Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Robot financiero es una gran manera de administrar y aumentar sus ingresos.
Enlace – https://goo-gl.ru.com/3EQ
Se encuentra la fórmula de éxito. Más información sobre esto.
Enlace – - https://goo-gl.ru.com/3EQ
рад видеть – заработок без вложений в интернете с телефона
Я рысачивший –
допустим –
дорого-дорого?
посчитать:
там видно будет:
Друзья подскажите плз), есть ли возможность быстро заработать в сети интернет?
бездепозитный бонус казино
бонусы без депозита
казино россии
казино вулкан бесплатно регистрации
бонус коды казино
1xbet казино
бездепозитный бонус за регистрацию
бонусы без депозита
новые бонусы казино
казино вулкан вход
бездепозитный бонус с выводом
бездепозитный бонус с пополнением
бездепозитные бонусы с выводом денег
бездепозитный бонус за регистрацию
новый бездепозитный бонус за регистрацию
казино пин ап регистрация
казино икс бет
демо казино без регистрации
бесплатное казино адмирал|
вулкан казино онлайн без регистрации
казино миллион
онлайн казино регистрация
казино мистер
1xbet официальный казино
супер слотс казино
вулкан платинум казино официальный сайт
автоматы бесплатно онлайн казино вулкан
24 казино онлайн
топ онлайн казино
вулкан казино на деньги
вулкан казино игровые автоматы бесплатно
пин ап казино официальный
список казино
интернет казино
скачать казино pin
супер казино
онлайн казино вулкан играть бесплатно без регистрации
казино frank
личный кабинет казино
вулкан казино casino vulcan
пин уп казино
ап казино официальный
казино азарт официальный сайт
казино игровые автоматы играть
pin up казино вход
казино адмирал играть
казино вулкан игровые играть онлайн бесплатно
казино клуб
казино фреш официальный сайт вход
мармелад казино
пин ап казино скачать
реальное казино
казино россия официальный сайт
казино х мобильная
мобильное казино вулкан
игровые автоматы вулкан казино бесплатно без регистрации
казино отзывы игроков
казино рояль онлайн
миллион вулкан казино
вулкан казино автоматы
vavada com онлайн казино
казино бонусы от Меллстроя
казино azino777 официальный сайт
казино фортуна официальный
пин ап казино вход
up официальный сайт казино
пин уп казино
бонус регистрация
казино онлайн играть бесплатно без регистрации
казино бездепозитными деньгами бонусы за регистрацию
казино официальный сайт регистрация
живое казино
вавада онлайн казино
fortuna казино онлайн
казино онлайн бесплатно автоматы
регистрация казино онлайн играть
казино вулкан зеркало
игра казино играть
казино бонус за регистрацию с выводом
иви казино
бонусы казино 2019
казино онлайн официальное зеркало
вавада казино вход
казино мистер
игровые автоматы без казино
казино 2018
азарт сайт казино
онлайн казино вулкан играть бесплатно без регистрации
казино топора
сайт фреш казино
бездепозитное казино с выводом без пополнения
казино онлайн играть бесплатно без
бездепозитное казино
игровые автоматы бесплатные регистрации казино
бонусы казино 2018
ебаное казино
играть вулкан игровые казино
казино вулкан casino
бездепозитные бонусы казино пополнения
вулкан платинум казино официальный
как выиграть в казино
777 казино бонус
казино на деньги
казино играть бесплатно и регистрации
казино император
скачать казино плей фортуна
самое казино
сайт казино фортуна
вулкан казино vulcan
риобет казино
самый самый казино онлайн
автоматы вулкан казино играющим
казино бесплатно
играть в казино
казино официальный сайт на деньги
казино с выводом денег
1xbet казино играть
рокс казино
казино без регистрации
вулкан казино онлайн без регистрации
вулкан казино автоматы
карты казино
казино вулкан демо бесплатно
бездепозитный бонус за регистрацию в казино
казино император
бонус за регистрацию в казино
казино рояль
лицензионное казино
казино вулкан официальный на деньги
гранд казино играть
http://www.pinterest.ru/bonusesc/
http://www.youtube.com/channel/UC2AIl2reG4DxWWwfyq4XoXA
http://www.youtube.com/watch?v=Xds-khqsYls&t=88s
http://twitter.com/MEllSTR0Y
http://zen.yandex.ru/media/id/5c913dd978fa7d00b3fd7c3e/bezdepozitnye-bonusy-kazino-kak-ispolzovat-5f9e69e549505f6811f2ac2c
http://zen.yandex.ru/media/id/5c913dd978fa7d00b3fd7c3e/onlain-kazino-reiting-luchshih-top10-5f9e815db09e797ceb33fca6
http://zen.yandex.ru/id/5c913dd978fa7d00b3fd7c3e
http://www.youtube.com/watch?v=TjpHAsvRTzU
http://www.youtube.com/watch?v=i1dKEbzMfL8
http://www.youtube.com/watch?v=Wj1T9hzKCsc&list=UU2AIl2reG4DxWWwfyq4XoXA&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=vKb-aKH41Cw
http://www.youtube.com/watch?v=wZCkvSouJKI&list=UU2AIl2reG4DxWWwfyq4XoXA&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=3AlkaAAUPaU
http://www.youtube.com/watch?v=OHvdf6SZcoo
http://www.pinterest.se/pin/724024077590566103/
http://www.pinterest.se/bezdepbonusplus/pins/
http://www.pinterest.ru/bezdepbonusplus/no-deposit-bonus-casino-2020/
http://www.pinterest.ru/bonusi_online/no-deposit-casino-bonuses-latest-casino-bonuses/
http://www.youtube.com/watch?v=YKkLrPgOSfw
http://www.youtube.com/watch?v=KjTFHHG0704
http://www.youtube.com/watch?v=atNSFu37bKQ&t=31s
http://vk.link/casinopublic
метки: заработок +в интернете +на карту – новые бездепозитные бонусы
Тогда представлен рейтинг известной музыки 2020, какой
складывается на базе данных о ротации на радио и ТВ, а паки
твоих голосов изза ту или же другую песню. Музыку 2020 вероятно
внимать интернет сообразно порядку и без остановки! Песни в
рейтинге возможно перетаскивать в каждый момент времени,
создавая личный плейлист, а сообразно его завершению всё начнётся
заново! И, собственно который тем более хорошо, всё это безмездно!
Выслушивать музыку интернет возможно безусловно безмездно, без
каких-то ограничений и остановок! Ради удобства, музыка 2020
разбита по категориям: известная, свежие релизы, танцевальная,
для души и т.д. В рейтинг попадают песни, которые звучат для
радио Европа Плюс, Zip, Российском Радио и иных
радиостанциях Столицы, а опять песни известные в сети. Прослушивай
хитовые свежие релизы 2020 и собственную возлюбленную музыку
онлайн!
новинки музыки июнь 202
Echa un vistazo a la forma más nueva de obtener un beneficio fantástico.
Enlace – - https://goo-gl.ru.com/3EQ