Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
https://flab-site-today.ucoz.org/
https://ta-zametka-new.at.ua/
https://en-news-online.my1.ru/
https://em-web-nowosti.at.ua/
https://lia-post-obzor.usite.pro/
https://nowost-web-ek.ucoz.org/
https://statya-new-fest.ucoz.net/
https://in-resurs-news.my1.ru/
https://sie-post-nowost.ucoz.org/
https://pravda-web-prob.ucoz.net/
Sólo un clic puede convertir el dólar en $1000.
Enlace – - https://moneylinks.page.link/6SuK
кухни из дерева от производителя
https://furnituregermes.club/mebel
--
шкафы в классическом стиле на заказ
кухни из дерева от производителя
завод по производству кухонной мебели
Несмотря на наличие современных материалов для гарнитуров, традиционные кухни из дерева не потеряли актуальности. Благородная аура и естественная привлекательность этого природного материала в сочетании с отличными эксплуатационными свойствами ценится хозяйками во всем мире.
Для изготовления кухонных гарнитуров применяют различные породы дерева: сосну, бук, ясень, вишню, березу и даже лиственницу.
Преимущества и недостатки кухни из массива дерева
Плюсы деревянных кухонь
Мебель для кухни из дерева обладает рядом достоинств. К ним относят:
безупречную экологичность. Природный состав не выделяет вредных веществ, не имеет синтетического запаха. Напротив, испарения смол некоторых пород деревьев не только наполняют комнату приятным ароматом, но и благотворно влияют на здоровье человека, успокаивают и улучшают настроение;
долговечность. Срок службы мебели составляет около 50 лет при соблюдении правил эксплуатации, в то время как конструкции из МДФ или ЛДСП прослужат не более 15;
уникальные эстетические свойства. Неповторимый природный рисунок и цвет древесины помогут создать роскошный интерьер, подчеркнув отличный вкус владельцев дома.
Недостатки кухонь из натурального дерева
Необработанное дерево впитывает влагу и запахи, меняет цвет под воздействием УФ-лучей и тускнеет со временем. Однако, в современной мебельной промышленности фасады для кухонь из натурального дерева покрывают специальными составами, предотвращающими эти неприятные явления.
Поэтому у таких гарнитуров выделяют лишь два недостатка:
высокая цена. Чтобы сэкономить, можно купить кухню «под дерево» из МДФ, покрытого тонким слоем натурального материала (шпона);
необходимость специального ухода. Чтобы гарнитур не потерял привлекательный вид, за мебелью необходимо ухаживать с помощью специальных щадящих очищающих средств, а также полиролей для создания защитного слоя.
Как выбрать кухню под заказ?
Если хочется определенную модель гарнитура, то можно посмотреть фото в каталогах и изготовить мебель индивидуально по меркам комнаты и с учетом нужд хозяйки. Из-за высокой цены древесины, готовые решения предлагаются редко и выбор ограничен.
При заказе и покупке стоит обратить внимание на:
породу древесины. Твердые сорта: дуб, бук, ясень, черешня стоят дороже и меньше подвержены механическим повреждениям. Более мягкие сосна, береза, ольха обойдутся дешевле. Но они боятся царапин и вмятин, требуют бережной эксплуатации;
верхнее покрытие. Воск и масло хоть и придают поверхностям деликатный блеск, но позволяют материалу впитывать запахи, воду и боятся жирных пятен. Предпочтение лучше отдать лаковым и эмалированным панелям;
гладкость мебели, отсутствие «зацепок» и шероховатостей.
Мебельная фабрика «Гермес» предлагает Вам качественную кухню с деревянными фасадами под заказ. Посетите наш магазин в Киеве или оставьте заявку на онлайн-консультацию.
Не можете определиться? Наши специалисты готовы ответь на любые вопросы и подобрать мебель с учетом Ваших потребностей и пожеланий.
кухни из дерева от производителя
завод по производству кухонной мебели
Приветствую! класный у вас сайт!
Нашел прикольную базу кино: лучшие комедии 2020 онлайне хорошем качестве http://inspacefilm.ru/
Здесь: смотреть бесплатно хороший фильм приключения приключения лучшие фильмы смотреть онлайн бесплатно рейтинг 2019
Здесь: Лучшие триллеры http://inspacefilm.ru/triller/ список 2020
Здесь: http://inspacefilm.ru/6102-gorod-44-miasto-44-2014.html Город 44 / Miasto 44 (2014) смотреть онлайн бесплатно
Тут: http://inspacefilm.ru/6785-transformery-praym-transformers-prime-sezon-1-3-2010-2013.html