Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
1-к квартира, 41 кв.м., за 7791000 рублей, Приморский, ул. Плесецкая
1-к квартира, 38 кв.м., за 4251500 рублей, ул. Парадная
мебельная фабрика гермес
http://furnituregermes.club
“ГЕРМЕС”-мебельная фабрика с полным цыклом производства!!!
К лидерской позиции на рынке мебельная фабрика «ГЕРМЕС» шла более двенадцати лет, накапливая опыт в сфере производства мебели, закупок качественных материалов,
отладки технологических линий, умении обслуживания клиентов и стремление стать лидерами!
Именно поэтому сегодня компания предлагает качественную и доступную мебель на заказ в Киеве и Киевской области. Мы всегда стремимся желание клиента воплотить в реальность
При желании Вы всегда можете посетить наш магазин, получить полную и понятную консультацию от нашего менеджера, составить чертеж будущей мебели учитывая Ваши пожелания и наш профессиональный опыт в сфере изготовления и расстановки, посмотреть уже готовую мебель и сделать свой выбор. В этом случае, мы уверены, вы получите в итоге именно ту мебель, о которой давно мечтали!
При этом – все будет сделано в кратчайшие сроки, с максимальным комфортом для покупателя в произведении замеров и в составлении индивидуальных чертежей. А готовую мебель мы доставим в Киеве, Белой Церкви, Вышгороде, Броварах, Борисполе и других городах Киевской области и наши специалисты установят ее качественно и быстро.
- Мы всегда стремимся создать уют и комфорт в Вашем доме!
- Мы надеемся, что после сотрудничества с нами у Вас останутся хорошие и теплые воспоминания о компании “ГЕРМЕС”.
- Мы всегда рады оставить частичку своего «шедевра» в Вашем доме!
мебельная фабрика кухонная
фасады с дерева купить киев
фирма гермес
мебельный завод мебели под заказ"ГЕРМЕС"-мебельная фабрика с полным цыклом производства!!!К лидерской позиции на рынке мебельная фабрика «ГЕРМЕС» шла более двенадцати лет, накапливая опыт в сфере производства мебели, закупок качественных материалов,
отладки технологических линий, умении обслуживания клиентов и стремление стать лидерами!
Именно поэтому сегодня компания предлагает качественную и доступную мебель на заказ в Киеве и Киевской области.
МЕБЕЛЬ ФАБРИКИ “ГЕРМЕС” В УКРАИНЕ
Доступные цены на нашу продукцию позволяет купить такую мебель всем слоям населения. Спрос на мебель растет благодаря лояльной политике цен. На рынке изготовления мебели в Украине компании ГЕРМЕС нет равных, ведь соотношение цены и качества заметно лучше, как отечественных производителей, так и зарубежных аналогов. Так что предлагаем Вам уже сегодня купить недорогую кухню и убедиться во всем самостоятельно.
Цена на мебель обусловлена такими факторами:
- вы не переплачиваете за транспортировку готовой продукции или материалов;
- производство мебели находится рядом;
- сильная команда специалистов, столяров и дизайнеров с огромным многолетним опытом создают уникальный шедевр Вашей мечты!
- политика компании предусматривает “золотую середину” между дешевизной продукции и надежностью, так что вам не придется выбирать что-то одно.
Учитывая создание мебели по индивидуальным чертежам, цена для каждого клиента выйдет разная.
Наши дизайнеры всегда стараются подобрать качественные материалы и фурнитуру-учитывая пожелания и бюджет.
Мы всегда рады помочь Вам!!!
режим работы гермес
Мы всегда стремимся желание клиента воплотить в реальность
При желании Вы всегда можете посетить наш магазин, получить полную и понятную консультацию от нашего менеджера, составить чертеж будущей мебели учитывая Ваши пожелания и наш профессиональный опыт в сфере изготовления и расстановки, посмотреть уже готовую мебель и сделать свой выбор. В этом случае, мы уверены, вы получите в итоге именно ту мебель, о которой давно мечтали!
При этом – все будет сделано в кратчайшие сроки, с максимальным комфортом для покупателя в произведении замеров и в составлении индивидуальных чертежей. А готовую мебель мы доставим в Киеве, Белой Церкви, Вышгороде, Броварах, Борисполе и других городах Киевской области и наши специалисты установят ее качественно и быстро.
- Мы всегда стремимся создать уют и комфорт в Вашем доме!
- Мы надеемся, что после сотрудничества с нами у Вас останутся хорошие и теплые воспоминания о компании “ГЕРМЕС”.
- Мы всегда рады оставить частичку своего «шедевра» в Вашем доме!
мебель гермес отзывы
гермес мебельная фабрика
шкаф купе или встроенный шкаф
кухни из мдф под заказ
снять венец безбрачия
Tegs: обучение астральной магии https://videnie.org/study/astral-magik/
ясновидящая
гипнотерапевт
обучение гаданию на таро
русский узкий анал Неоплачиваемый сайт с порно видео анал любительское видео ради взрослых VSEMPORNO – Здесь собранно 50 категорий отборного порно видео в HD качестве и исключительно с юными и молоденькими девушками в главной роли https://vsemporno.club/categories/%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D0%9D%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B8/!
Не пропусти домашнее порно немки анал видео с горячими звездами взрослого порно ганг банг большие , которых натягивают на больше члены, трахая их во https://ostrjak.xyz/categories/%D0%A1+%D0%9D%D0%B5%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%B8/ совершенно щели и кормят спермой накануне камерой