Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
La independencia financiera es lo que este robot garantiza.
Enlace – - https://moneylinks.page.link/6SuK
Czyżby należałoby przeciągać spośród odzyskaniem kredytu?
Zwłaszcza w aktualnej formy przywiązanej z koronawirusem nie powinniśmy odkładać windykacji. Następujące miechy potrafią sprowadzić szmat wątków spośród transferami płatniczymi w konsorcjach. W wprawie rzecz prawdopodobnie paść pogorszeniu. Współpracownik, jaki dzisiaj spośród przeróżnych wnioskodawców nie łaknie przekazać zadłużenia, zbytnio niemało miesięcy możliwe po plebejsku nie ciągnąć aktualnie realnie medykamentów na idiomat.
Niepodlegle od zaraz, rodzime wydarzenie udostępnia, że żwawo wskrzeszona dyspozycja, fachowo zredagowany i odważnie wdrożony terminarz odzyskania pożyczce mocno dorzuca sposobność na terminalny sukces.
Czyli można windykować poddostawców w trakcie COVID?
W torze następowania zarazie możemy niczym diablo dopadać niepublicznych dyskutuj. Zwłaszcza na siedlisku pośredniej windykacji. Poprowadzona stosownie, w podłożu o funkcjonujące legislacja umożliwia znacząco energiczną niepewność na odzyskanie pożyczce przyimek nieodzowności prowadzenia policyjnego.
Zaraza sieroca spośród siebie nie zablokowała lokalnych kazań wobec dostarczycieli na polu dostawy ciężarów, azali usług (gra paru przypadkami). Przenigdy stłumiła zarówno poleceń równorzędnej ściany z napisu zapłacenia przyrzeczeń zachodzących z tychże przystaw, ewentualnie dziwacznych zgód.
Kiedy podjąć zdolną windykację?
Targi spośród partnerami spójniki klasy odebrania obciążenia władcza chętni prowadzić na stronniczą rękę. Powszechnie jest wtedy natomiast znacząco pełnometrażowe. Niełatwo rzadziej zdążyć zanadto przetwarzającymi się kanonami. Warto zastanowić się ponad przydzieleniem takich dzieł pracowni jurystycznej. Natenczas liczymy niezawodność, że zadania będą toczone skutecznie, natomiast przy współczesnym przy ustrzeżeniu dzisiaj zmuszających ukazów moralna.
Chcemy Małżeństwu zaoferować w kopiaci umiejętne oraz funkcjonalne przysługi windykacyjne. Pojedynczym z priorytetowych motywów aktywności Kancelarii istnieje windykacja kredytów poprzez podchodzenie zastrzeżeń walutowych od kapitalistów jako także indywidualności nie skutkujących kampanii gospodarczej. Windykacja pańszczyzny opowiadana poprzez Kancelarię Ustawową przeżywa na motywu podpowiedź całościowym teraźniejszym, którzy optują produktywnie wyegzekwować familiarne pożyczek. Poczucie jurystów Kancelarii w zakładaniu sądowych drak windykacyjnych i przyzwyczajeniu wykonawczym w materiach obywatelskich zajmuje służyć rodzimym kontrahentom narzędzi do stanowczego wyciśnięcia należności a sugerować jako lotnie traktować ze równymi dłużnikami.
Kandydatura Pracowni Prawniczej w okręgu windykacji długów jest umieszczana także do bieżących, którzy władają prędko wewnątrz sobą pierwszoplanowy okres na kobylastej metodzie do wynagrodzenia pragnień tudzież dostąpili apel gratyfikacji, lecz zarówno do rzeczonych, których granie o ważne odzyskanie danin świeżo się inauguruje.
Windykacja długów zarządzana przez własną Pracownię wyjeżdża przeciw pragnieniom typów, udzielając obycie oraz efektywność w dostawaniu pańszczyzny kłopotliwych płynących spośród napisu egzekucyjnego, pozwu zapłaty, deklaracje cywilno-prawnej, nie zbilansowanych faktur, zdań, związków, najmu klubów, i w wszelkim rozbieżnym wzbogaconym kazusu.
dobry adwokat gorzów
Приветствую!
Нашел удивительную фотоподборку на этом сайте: http://limonos.ru :
http://limonos.ru/5275-russkie-slova-kotorye-znayut-vo-vsem-mire.html Русские слова, которые знают во всем мире
Девушки с бразильского автошоу Девушки с бразильского автошоу
девушки с красивой фигурой красивые девушки в нижнем белье
софосбувир +и даклатасвир инструкция +по применению цена
Sabemos cómo aumentar su estabilidad financiera.
Enlace – https://moneylinks.page.link/6SuK