Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Слушай и будь в курсе музыкальных детская музыка для сна слушать онлайн , свежайшие новинки музыки, уже у нас новинки русской музыки шансон 2020 для сайте https://mp3pati.top/music-mp3/novinki/!
Komiljon Otaniyozov – Shitob aylab
Анвар Юсупов – Модар
Pomaz – Похоть и кровь
Simge – pes etme
Astero x Zippo x Джиос – По Проводам
Timbaland – Give It To Me (Twin & VANE Remix)
Junglejunkiez – Драма
Alicia. feat. tsew the kid – encore temps
Larisa Moskaleva – Eslaganda Seni
Shahnoza Otaboyeva – Yurak
Виталий Сухов – Сволочь Ночь
Tarabarova – почуй мене
Giggs – Set It Off
VACÍO – 22 (feat. feat AP)
Ральф – Она Не Спит Ночью
Guf feat. Rigos – Вживую
Сергей Лазарев, DJ Ivan Martin – Back In Time (Summer Edit)
Anivar – Лето (Amice rmx)
ИЯ – Костер
Ocean Jet – Hold Me
Ramirez – Psycho On The Loose
303 Каратиста – Парадайс
Anvar G’aniyev – Oh oh dedim
Anacondaz feat. Влади – Бессонница
Kvartet – Afsus (Monolog)
Hello. And Bye.
ебуха видео представляет вам лучшую русское порно молодой ебет зрелых замужних коллекцию порно бесплатно https://ebuha.vip/categories/%D0%9C%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D0%B5+18-25/. Ежедневное обновление и тысячи секс роликов в доступно онлайн.
It’s an awesome post in favor of all the online people; they will get benefit from it I am sure. världens godaste vegetariska rätt anif.clicdi.se/travels/vaerldens-godaste-vegetariska-raett.php
Poszukiwania a jak się do nich wytworzyć?
Do dobrej oceny naszego stanu uzębienia stomatolodzy często kierują nas na doświadczenia. Jakie? Pantomografię, tomografię 3D, czy zaawansowane RTG. Okresem nie jest wskazane robienie zdjęcia całej szczęce. Można zarówno wykonać fotografię punktową. RTG w Szczecinie jest wyraźnie często szukana usługą oraz nic w bieżącym tajemniczego. Dbałość o cały i estetyczny uśmiech to istota nie lecz ze motywów estetycznych, lecz także zdrowotnych. Jak zorganizować się do pytań? Przeważnie potrzebne jest opanowanie wszelkich ubierz z głowy, szyi, takie jak kolczyki, spinki, łańcuszki, okulary, i nawet wydobyć z ust uzupełnienia protetyczne. Wyjątkowo istotne stanowi wówczas przy pantomografii, czy tomografii 3D. Z pory w sukcesu zdjęć wewnątrzustnych (zębowych, skrzydłowo-zgryzowych) można wydobyć z ust uzupełnienia protetyczne jedynie z pewnego łuku zębowego, niskiego lub wysokiego. Jesteśmy tu na istocie ten, który stanie poddany badaniu.
Pantomografia Szczecin
Pantomografia w Szczecinie istnieje jakieś z wysoce powszechnych badań obrazowych jamy ustnej i obok nas wypełnimy je w runkach przyjemnych oraz stabilnych. Bardzo często zlecają je stomatolodzy przed swoistego wariantu zabiegami. Co to poniekąd jest? To fotografia struktur twarzy, na której eksponowane są jednocześnie wszystkie zęby. Ustalimy na niej również te zęby, jakie nie są dostępne w jaskini ustnej – niewyrżnięte i zachowane. Co jeszcze zobaczy Twój dentysta? Tkankę kostna wyrodków zębowych, zatoki szczękowe, wyrostki żuchwy. Takie RTG pantomograficzne proponujemy w znacznie spektakularnych cenach. Specjalista będzie mógł uznać stan uzębienia zgodnie ze stawami skroniowo-żuchwowymi.
Tomografia 3D Szczecin
Ostatnie pytanie pozwala opisać w rozwiązanie dokładny badane grupy hałasy i żuchwy. Tak, jako w ubiegłym sukcesu stanowi aktualne wskazywane podczas diagnostyki u ustalania planu leczenia. Jest całkowicie bezpieczne dzięki dynamicznemu wzrostowi technik na siłę ostatnich czasów. Wyjątkowo ważne jest wówczas pytanie w działaniu implantologicznym. Dlaczego? Wytłumaczy to jakikolwiek stomatolog: kupi ono na analizę liczby, formy i objętości niezbędnej do wszczepienia. Leczy te w działaniu kanałowym oraz analizie stanu zniszczenia zęba. Toż to nie wszystko. Są przypadki, skoro tak nowoczesne badanie RTG jest wskazane. Robi się tomografię 3D celem diagnostyki chorób stawu skroniowo-żuchwowego, zatok szczękowych, bądź w poszukiwaniu zmian patologicznych w obwodzie tkanki kostnej. Warto raz na nieokreślony termin zrobić to sprawdzanie, jednak wartościowe jest skierowanie z lekarza.
Zdjęcie punktowe Szczecin
To pytanie podobnie stanowi specjalnie istotne – pozwala ocenić stan badanego zęba przed pomaganiem także po. Jest obecne zwłaszcza podstawowe ze całych badań radiologicznych, czyli potocznie nazywanych RTG. Obok nas sprawimy je trochę, tylko toteż nie znaczy, że byle jak, bądź po kursach. Będzie cenowo korzystnie, bezpiecznie i wygodnie. Jesteśmy najsolidniejsza klasą RTG. Odda się w bieżący pomoc zaobserwować uwidocznienia stanu zapalnego wokół wierzchołka korzenia, postępującą próchnicę, torbiele, czy nowotwory, a nawet uznać jakość wykonań. Oraz robimy zdjęcia skośne. Cenimy Twój czas – sprawdzanie na żądanie pacjenta budowane jest już, i produkty częste są natychmiast po pięciu minutach. Pełnia w opiece o otwarty i twardy uśmiech.
czytaj wiecej https://profit-24.com.pl/rtg-szczecin-2021-jaki-gabient-wybrac/