Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Cleaning homes or homes is a very popular solution amongst proprietors of country houses. Maintaining their tidiness is commonly fairly troublesome and tough, given that it is a huge location of the premises as well as the surrounding area, there are several restrooms and areas for different objectives. Self-care for a lodge can be rather challenging, given that the process calls for the availability of really different house chemicals, equipment as well as takes a great deal of time.
QUICKLY As Well As EFFECTIVELY
SINCERE RATES WITHOUT CONCEALED SUPPLEMENTSWe make every effort not to waste time, yet at the same time do not rush to the hinderance of the outcome. Our group includes specialists of the highest level in all locations.
Our costs are taken care of and depend just on the area. We ensure the safety and security of the cost up to a penny.
TIME PLAYS ROLE
We appreciate the time and also know a lot about the advantages. We settle on the phone and come instantly to tidy.
Business already have all the necessary cleaning tools, cleaning items of European top quality and also skilled staff who can conveniently manage also one of the most tough discolorations. Before entering into a contract, the supervisor as well as the customer identify the whole package of services, whether it is just basic or thorough cleaning, whether additional home window cleansing or upholstered furnishings is required. Leave a request, and also our supervisor will certainly address questions, prompt you on a set of services and compute the expense of cleaning completely free. We welcome you to cooperate.In home cleaning services – ideal
maids cleaning ny
– it is actually very easy, hassle-free and also inexpensive along with our provider.
Trust fund the hygiene forerunners to home cleaning Brooklyn! Our team utilize professional laundry detergents and also technical tools of worldwide manufacturers in our job as well as perform an outstanding project with cleansing of any kind of difficulty.
8]
Collaboration with the company is the guarantor of an impressive, profitable and dependable cleansing of qualified property cleaning and encompassing areas. Presently, house cleaning company coming from our firm are actually used in New Jacket. Cherish as well as you the genuine advantages and efficient perks of our business proposal.
Through signing a long-lasting company contract with our team, you will have the ability to desert the need to preserve a huge personnel of specialized staff, which, in turn, will optimize expenses. The expense of the complicated, daily, overall house cleaning of Staten Island, done through our employees, will regularly be less than the price of wages for cleaning services, the purchase of cleaning items as well as tools.
6]Leave a demand on the website, specify your title or even business label, contact contact number and also date of intended cleaning, leave your wants and also needs in an information to the supervisor if important, after that our expert will definitely contact you in the shortest opportunity and also specify the time, time and also workplace!
заказ цветов с доставкой спб дешево
Праздники и дни рождения, которые мы отмечаем, чаще всего не обходятся без цветов. Они оставляют красочные воспоминания о любой дате. У каждого человека есть цветок, которому он отдаёт предпочтение из общего разнообразия. В нашем большом цветочном ассортименте можно найти цветы на самый изысканный вкус.
купить 101 розу в питере
Если вы не уверены в точных предпочтениях того, кому предназначаются цветы, можете остановить выбор на красивейших букетах. Наши букеты собраны опытными флористами. Букет из алых роз, нежных орхидей, прекрасных хризантем и других, поражающих своей красотой цветов, будет отличным подарком, как даме, так и джентльмену. Если вы хотите доставить радость девушке, то добавьте к букетунапример мягкую игрушку. Подобный сюрприз будет по душе каждой представительнице женского пола.
сколько стоят розы в спб
Розы считаются самыми покупаемыми представителями флоры. Даря розы, вы наверняка угодите любому человеку. Эти красивые цветы имеют неповторимый аромат, который будет радовать продолжительное время. У нас на складе имеется большой выбор сортов роз разнообразной высоты и цветовой гаммы.
орхидея цимбидиум в коробочке купить в санкт петербурге
На вопросы касающиеся подбора букета или создания его по индивидуальному заказу могут ответить наши специалисты.
Болт высокопрочный М20х60, М20х65, М20х70, М20х75, М20х80, М20х85, М20х90 ГОСТ Р 52644-2006
Селект класс прочности 10,9. Так же поставляем проволоку ГОСТ 3282, 7372, 9389, проволоку сварочную, проволоку колючую, сетку сварную, сетку плетеную, сетку тканую, канаты ГОСТ 2688, 3077, 7668, 7669, 3062, 13840 др, крепеж строительный, электроды, гвозди, стропы.
https://metiz57.ru
+7(4862)50-76-30
Здраствуйте!
В данной статье мы хотим познакомить вас с проектом Промокод ekb.casinox-x.com. казино икс представляет из себя игровую площадку с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.
Компания была разработана в 2017 году. С тах пор площадка www.ekb.casinox-x.com балует своих пользователей красочным дизайном и приятными выигрышами.
Начинающим игрокам площадка ekb.casinox-x.com приготовила много бонусов, с которыми игровой процесс покажется одним удовольствием!
На официальном сайте казино вас ждет множество видов рулеток, поэтому любой игрок останется доволен! Независимо от широкого игрового функционала казино скорость открытия страниц остается очень быстрой. Удобство казино остается на высшем уровне! К примеру, на сайте казино у посетителя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных на сайте.
На сегоднящний день было разработано много вспомогательных сайтов, которые призваны познакомить игроков с функционалом казино casino x. Одной из таких площадок является сайт:ekb.casinox-x.com. Создатели данного портала посторались изложить игрокам все секреты казино casino x.
Для любителей ставок на спорт ekb.casinox-x.com разработало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных сервисов, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 15$.
У компании ekb.casinox-x.com разработаны программные продукты на все известные операционные системы, что сделает пользование сервисом максимально удобным для игроков. Игровой зал сайта ekb.casinox-x.com регулярно пополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Красивые модели ждут игроков на официальном сайте компании казино икс. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то компания casino x – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта www.ekb.casinox-x.com сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
casino x казино официальный сайт онлайн – попробуй прямо Сейчас!
Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art
bbw gangbang tube porn free bestiality animal horse sex porn non porn nude videos totally spies alex porn emma watson porn comicshttp://yiffiporn.hotnatalia.com/?yolanda