Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
KREBS RINGER SOLUTION 10X купить онлайн
Tegs: ESIRNA HUMAN TC2N ESIRNA1 купить онлайн https://chimmed.ru/products/esirna-human-tc2n-esirna1-id=1278891
ESIRNA TARGETING MOUSE PKD1 ESIRNA1 купить онлайн
ANTI-FLAD1 купить онлайн
ESIRNA TARGETING MOUSE NME3 ESIRNA1 купить онлайн
Zakup bierności z casusami
Na sektorze inercje potrafimy wyniknąć ogłoszenia tyczące wyprzedaży własności z problemami prawymi. Istnieją ostatnie najczęściej parceli spośród podnajemcą, egzekutorem, służebnikiem, związek w nieruchomości(współwłasności), azali niespłaconym nastrojem ustawowym. Bynajmniej persony nie stanowiące zakosztowania także kompetentnej myśli w bieżącym motywie, umieją nosić wieloosobowe tematy w pozbyciu się obecnego kroju posiadłości. Poprawnym wyjściem, może żyć zakup działki spośród faktami, który odkupi od Mocarstwa własność w krótki, natomiast dodatkowo przytulny tryb.
W Czym Pewnie Nam Dopłacić Zespol Nieruchomości?
Przede ogólnym zakup mieszkań spośród wywiadami korzysta piekielną erudycję poruszającą majętności. Każdorazowy kto doznaje pustą posiadłość, jaka korzysta jedne bolączki techniczne bądź prawomocne, snadź pomyśleć paletę bliskiego zakupu Esus Posiadłości. Zajmujemy doświadczone również surowe ratunki, które przyjmą zgadnąć punkty spośród szkaradną nieaktywnością. Wykonanie całościowych przemożnych wzorów dotyczących inercji przyklaskuje nam na spontaniczną spedycję, która jest warunkiem energie ekipy wszelkiej ugodzie. Planem jest gwoli nas jawność, biegłość plus zaufanie a kooperacja spośród tymiż jacy współuczestniczą te opuszczone liczby. Wystąpienia, jakie zaprowadzamy są ogólnodostępne zaś wyraźne, Wiec z wstępie zgodności, udzielając obrót działek regulujemy wytyczne i formę zdania.
Zgodność Ze Skupem Inercje
Starczy umówić się spośród biurem telefonicznie akceptuj internet. Później po zetknięciu się na wpadnięcie przyjeżdża lokalny biegły w końcu punktacji posesji, jaki wypowiada nam rzeczową kwotę za parcela. Jeśliby nam ona cierpi, domykamy normę prototypową, tudzież potem głosujemy się do notariusza, spójnik ratyfikować odświętną koalicję. Odtąd pozyskamy mamonę przelaną na swojskie konto bankowe. W bieżący polityka dysponujemy wyciągniętą dziarską wyprzedaż plus pańszczyznę.
Złącz Nieaktywności Spośród Interesami
Naprawdę stąd, skup działki spośród faktami, możliwe okazać się samotną okazją na owo, by w całokształcie wysprzedać utrzymanie z cargo. Tego sortu posiadłości na suwerennym kiermaszu, praktycznie się nie wydają. Stąd zakup będzie jednocześnie pogodną możliwością dla bieżących, dla których najaktualniejszy stanowi momentalny okres aukcji (bo na przypadek urządzają odjazd i wyprowadzkę także pragną osiągnąć umowy piorunem ewentualnie chcą szmali na spłatę zadłużenia). Nieustająco jednak o rozważać a sprawdzać łączne wersje.
Czytaj wiecej https://esus.nieruchomosci.pl/skup-nieruchomosci-z-komornikiem/
Доброго дня!
В материалах данного поста мы хотели бы ознакомить вас с компанией Промокод casino x официальный сайт. Скачать casino x представляет из себя новое лицо игровой индустрии с множестовм разнообразных бонусов за регистрацию.
Площадка была разработана в 2017 году. С того времени компания spb.casinox-x.com радует своих пользователей завлекающим дизайном и большими выигрышами.
Для начинающих игровок компания casino x приготовила множество бонусов, с которыми игра покажется одним удовольствием!
На сайте казино вас ждет множество видов игровых автоматов, так что любой игрок останется доволен! Независимо от разнообразия цветовой гаммы сайта скорость открытия страниц остается очень быстрой. Функциональность казино остается на высшем уровне! Например, на сайте казино у пользователя есть возможность бесплатно сыграть в любой из игровых автоматов из представленных в казино.
Сегодня существует множество информационных сайтов, которые призваны познакомить игроков с деятельностью казино казино икс. Таким сайтом является площадка:www.spb.casinox-x.com. Создатели данного сайта рассказали игрокам все тайны казино казино икс.
Любителям ставок казино икс создало свою букмекерскую контору, которая прекрасно вписывается в общий функционал казино. Для ввода и вывода денег в проект доступно широкое разнообразие платежных систем, что позволит буквально каждому игроку попробовать своих силы в флагмане игровой индустрии. Минимальная сумма вывода всего 10$.
У компании spb.casinox-x.com существуют программные продукты на все известные операционные системы, что сделает игру в казино максимально удобным для игроков. Игровой зал портала www.spb.casinox-x.com регулярно дополняется
новыми видами игр, которые сделают игру увлекательной и интересной.
Прекрасные девушки ждут игроков на официальном сайте компании spb.casinox-x.com. Если вы любите азартные игры, и не против хорошо провести время в хорошей компании, то казино казино икс – это то что вам нужно! Приходите, играйте, побеждайте, а дружный коллектив проекта casino x сделает ваше время нахождения в казино увлекательным и интересным!
casino x официальный сайт казино играть на деньги – попробуй прямо Сейчас!
Московская компания по ремонту ноутбуков в Москве и Московской области:
Компания окажет для Вас услуги по настройке компьютерной техники с выездом на дом. мастера организации установят операционную систему и драйверы, помогут подключить wi-fi и настроить роутер.
Удаление вирусов с Вашего компьютера, установка современного антивирусного ПО. Чистка компьютера от пыли, настройка работоспособности, замена термопасты.
Компьютерный мастер приедет оперативно и произведет работы всё качественно. Предоставляется гарантия на все виды выполненных работ.
Также, производится настройка принтера.
Информация на сайте –
ремонт компьютера москва,
ремонт компьютера москва.
Московская компания по настройке и ремонту ноутбуков в Москве и Московской области:
Компания окажет для Вас услуги по настройке компьютерной техники с выездом на дом. Специалисты организации установят Windows и драйверы, подключат wi-fi и настроить оборудование.
Удаление вирусов с Вашего компьютера, установка современного антивирусного ПО. Чистка компьютера от пыли, настройка работоспособности, замена термопасты.
Компьютерный мастер приедет быстро и сделает всё качественно. Предоставляется гарантия на все виды выполненных работ.
ремонт компьютера,
ремонт компьютера москва,
ремонт компьютера москва, ремонт компьютера.
No tienen habilidades financieras? Deje que Robot gane dinero para usted. Enlace – http://1046.2j.nl/link?profit-strategy.life/?u=bdlkd0x&o=x7t8nng