Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Compra todo lo que quieras ganar dinero en línea.
Enlace – http://www.google.com/url?q=%68%74%74%70%73%3A%2F%2F%68%64%72%65%64%74%75%62%65%33%2e%6d%6f%62%69%2F%62%74%73%6d%61%72%74%23%50%63%63%4c%4c%75%45%4a%4b%47%64%73%48%56%50%64%6b&sa=D&sntz=1&usg=AFQjCNFwhA8cI2CPS5P-dfHnpfMyrCfzhA
Elen Elen
И снова Юрий Петрович исполнит чью- то заветную мечту я бы тоже не отказалась , истина эстетических проблем особо не имею , разве что размер , только думаю , сколько у кого- то потреблять более весомые аргументы , следовательно желаю девочкам удачи и скорейшего исполнения мечты уверена , Эльдар Мельников превратит её в реальность
Ksenija
Несомненно, вопрос проблеме рознь. Перенести уже четыре операции впоследствии " удачной" маммопластики – это одно, а некрасиво либо плохие швы – это другое.
И даже разве мой попытка абсолютно позитивный, историй о часть, который “это не результат дешевый, это вы косая-кривая”, ультра много.
А чтобы их было меньше, зависит уже через нас. Делимся своим опытом и наполняем форум полезной информацией.
Eva
@Софочка36, начинать,это уже целый п….ц,товарищи!
Ftatyana
Спасибо изза ответ. А о Динишуке слышали отзывы возможно?
Аннабелль
Дока уговаривать не буду, сказу одно, ПОСТОЯННО имплантаты заблаговременно сиречь прот нужно менять.
Сиречь трансформируется душа от накануне беременности и впоследствии можете посмотреть в моей теме.
Катюша
Подскажите цена операции и что у вас следовать совершенно вышло, благодарность
Ksenija
Конечно, вопрос проблеме рознь. Перенести уже четыре операции потом " удачной" маммопластики – это одно, а некрасиво либо плохие швы – это другое.
И даже если выше попытка абсолютно позитивный, историй о том, что “это не следствие дешевый, это вы косая-кривая”, чрезмерно много.
А чтобы их было меньше, зависит уже от нас. Делимся своим опытом и наполняем форум полезной информацией.
Катерина
Начинать, в теории, коли бы не эта Невинный, о враче знали бы скольконибудь человек. А информация дорогого стоит.
mamamanana
Ахахаха Вот это вы придумали))))
Iulia
Благодарность Вам сколько отозвались !!! Я сейчас делаю инъекции коллагеназой. Положительная динамика есть . Хочу добавить лечение ферменколом с фонофорезом . Я начала отвращать сей подкожный рубец спустя 2 месяца впоследствии операции. Это поздно, будто мне сказали . Только буду полагать хоть для какое-то прогресс !
Kloki
@Marysya Matros, просто представила будто Вы лезете для дерево который желание интернет словить
Logvinova
@Shine, благодарность,который ответили)У меня сообразно числам получается единственно потом 22декабря,к сожалению,либо хоть бьі 22.Я планирую полную рино,бьіл перелом.Если у вас который то поменяется сообразно числам,отпишите,пожалуйста).И вместе,грызть возможность лично списаться с вами?
Ника
Вы не заметили, единственно в этой ветке и токмо у иванчука, с закономерной периодичностью, появляются довольные одноразовые клиентки. дозволительно график выстроить. прям чудо-чудное какое-то
Ludmila
@Каролина, он не минималист! Примерно мне, он сказал то же по объёму гадательно, что и ещё два хирурга. А Юрасов сказал подобный бедно(( так который не думаю, что Крымников довольно изъявлять только бы поменьше! Однако побеждать на ОП следующие по таблице импланты всегда таки попроси!
Eva
Вся из сомнение, капец,самомнение…извините,только в принципе,пластику бедные человек не делают!меня желание обидел такой старт разговора…да и не валюта показатель профессионализма,ровно по мне!
Yadvigauslegko
сделала пробно теперь у Димы руки ( радиес), сообразно сравнению с губами не очень, про следствие буду свет через пару месяцев. Руки худые, красивые, без провиса тканей, только шкура кистей мелко-морщинистая, как и личико((( ясный выражены вены… буду смотреть. Если эффект сам в моих глазах довольно меньше ожидания – больше орудовать не буду
Kleopatraja
Могли бы потрудиться и прочитать эту тему с самого налача и сделать принадлежащий вывод.
маммопластика форум
We offer Original Essentiale N Ampoules from Sanofi Aventis.
Worldwide delivery within 10 days.
We accept PayPal!
The active substance of is the so-called essential phospholipids (EPL-substance), which are a highly purified fraction of phosphatidylcholine. The determining component of this fraction is dilinoleoylphosphatidylcholine. Essential phospholipids are similar in their chemical structure to endogenous membrane phospholipids, surpassing them in their functional properties due to their high content of polyunsaturated fatty acids, especially linoleic acid. Phospholipids are the main structural elements of cell membranes and organelle. They take part in differentiation, division and regeneration of cells.
Please contact us for any details.
http://www.usaonlineclassifieds.com/view/item-977174-Essentiale-N-vials-from-Sanofi-Aventis.html
В нашей компании http://stduent-help.com/ можно заказать чертеж на завтра в Нальчике . Мы гарантируем качественное выполнение работы на заказ. У нас работают квалифицированные специалисты, которые помогут сделать работу к нужному сроку. Дипломная, курсовая, реферат или отчет по практике будут готовы к нужному сроку.
Плюсы сотрудничества с нами:
- Автор преподаватель
- Уникальность текста до 90%
- Прохождение антиплагиата
- Официальный договор
- Бессрочная гарантия
- Полная анонимность
- Своевременное внесение правок
- Личный менеджер
- Поддержка всегда в сети
Кроме этого вы можете заказать работу по любому предмету:
История зарубежной литературы
Исследование социально-экономических процессов
Экономический анализ
Геополитический фактор формирования границ России
Дизайн мышление
Турбины тепловых и атомных электростанций
Арифметические основы персонального компьютера
Строительная механика
Бухгалтерский финансовый учет
Электромагнитные переходные процессы
Информация для связи с нами:
Сайт: stduent-help.com
Почта: zakaz@stduent-help.com
Пишите, звоните в любое время! Мы всегда на в сети!
Наш сайт в тренде
подруга практикует с Еленой