Es normal que tengas dudas. Cada nueva experiencia, y desde luego el embarazo lo es, implica un proceso de desconcierto y aprendizaje que muchas veces se basa en el error. Pero hay algunos que pueden prevenirse y que será mejor evitar para que tú y tu bebé estén bien. Aquí te decimos algunos cuantos a los que debes prestar atención.
-
Comer por dos
Al día requerimos entre 1800 y 2000 calorías, por lo que no tiene ningún sentido comer como si tu pequeño fuese a emplear las mismas calorías para crecer. Lo que requiere es una correcta nutrición; de hecho, durante el embarazo sólo debes aumentar 300 calorías diarias a tu dieta.
Subir demasiado de peso durante el embarazo puede traer consigo algunos problemas que ponen en riesgo la salud como la preeclampsia o intolerancia a la glucosa durante el embarazo. Es importante llevar una dieta variada que incluya frutas, verduras, huevos, nueces, además de la suficiente agua para mantenerte hidratada.
-
Automedicarte
La automedicación puede traer consigo efectos adversos durante el embarazo, ya sea desde hacer uso de antiácidos, tomar paracetamol o, incluso, usar ciertos tratamientos de belleza, como cremas para combatir el acné.
Recuerda que solo debes tomar pastillas prescritas por tu médico, y si notas que algunas que estás consumiendo te están haciendo sentir mal, inmediatamente habla con tu médico.
-
Dormir mal
Los cambios hormonales que experimentas durante el embarazo requieren un mayor descanso. La falta de sueño puede ser contraproducente, pues puede llegar a aumentar la fatiga. Es importante que duermas más de seis horas diarias, así que haz cuentas, y si no lo estás haciendo, procura irte más temprano a la cama.
-
Dejar de hablarle a tu pequeño
Algunos expertos consideran que es esencial interactuar con tu pequeños incluso antes de que sientas una recompensa de su parte a modo de pataditas. No pierdas de vista que aunque el embarazo pueda llegar a ser estresante y extenuante, es importante darte un tiempo para hablar y sentir a tu pequeño que viene en camino.
-
Evitar comidas que te satisfacen
Aunque es importante que a partir del segundo trimestre de tu embarazo comiences a evitar ciertos alimentos para prevenir efectos nocivos en la salud, estresarte por no probar un bocado de tu comida favorita puede ser perjudicial, ya que incrementa los niveles de ansiedad, lo que de hecho puede afectar a tu bebé. Come con moderación pero sin que ello te afecte.
-
Dejar de ejercitarte
Estar embarazada implica que probablemente debas ajustar tus rutinas de entrenamiento, pero dejar completamente el ejercicio puede ser una mala idea. El ejercicio ayuda a combatir el estrés, estimula la circulación, prepara el cuerpo para el parto y ayuda al crecimiento y desarrollo del feto. El desgaste diario, como subir escaleras o caminar al trabajo, no es ejercicio.
Lee también: 10 Cosas que toda embarazada ha hecho
-
Tomar decisiones sobre el parto apresuradamente
Antes de decidir en qué hospital va a nacer tu bebé, necesitas pensar qué tipo de nacimiento prefieres y si tu doctor y el hospital tienen las condiciones para ello. Lee e informarte al respecto antes de cualquier decisión, ya que no querrás que una experiencia personal tan importante se arruine por no expresar tus deseos.
-
No acudir a clases prenatales
Las clases prenatales te brindarán la información que necesitas saber durante el embarazo y el cuidado del niño. Aunque tengas confianza en algún familiar o conocido que te aconseje, o incluso en lo que puedas investigar por tu cuenta, siempre será recomendado contar con la ayuda de profesionales para aclarar cualquier duda.
Fuente: The Health Site
4341 comentarios
Ban Laptop Gia S?vn – D?i ly phan ph?i va cung c?p laptop gia r? s? 1 t?i tphcm – Ch? c?n 900K co ngay laptop lu?t web xem phim nge nh?c choi game d? ho? van phong thanh ly va cung c?p laptop cu gia r? sieu b?n c?u hinh m?nh intel Core 2 duo Core i3 Core i5 va Core i7 may tinh xach tay cao c?p nh?p kh?u c?a doanh ngh?p t? n?i d?a nh?t japan m? usa mua ban laptop gia r? cho sinh vien laptop cu va laptop m?i gia s? ? tphcm uy tin lau nam Lenovo Dell latitude HP Elitebook ibm thinkpad Fujitsu Nec Toshiba Panasonic Compaq Gateway Sony vaio Macbook Apple Acer Asus epson laptop gia 1 d?n 2 tri?u cho h?c sinh 3 d?n 4 tri?u cho sinh vien 5 d?n 6 tri?u cho dan van phong 7 d?n oito tri?u cho doanh nghi?p nove d?n 10 tri?u cho doanh nhan cac dong laptop may tr?m workstation chuyen game chuyen d? h?a gia r? 2018
Ja falamos anteriormente de que a maioria Destes esportes tem seu espaco dedicado neste portal por apostas online, mas devemos anunciar tambem de que pelo bet365 este futebol tem bastante destaque, porem posso dizer de que e o destaque qual merece.
In-Play Betting – Bet365 offer a massive range of in-play betting markets on many different sports, especially football where you can bet on anything from next goalscorer through to number of corners or yellow cards.
saojorgebets.usando Sao Jorge Bets Seu palpite Pode vir a valer demasiado! Sao Jorge Bets #jorge #bets #jorge bets #sao jorge #online #sao jorge bets #palpite #Tem a possibilidade de #valer #palpite Tem a possibilidade de valer #palpite pode #E possibilitado a valer 36
Este bet365 mobile oferece cerca do 50 MODELOS do apostas de modo a qualquer jogo por futebol, sera facultado chegar ate 130 nos grandes eventos como geralmente sao os jogos exibidos online, a Copa do Mundo, O Brasileirao, Libertadores da Ame especialmenterica ou outros campeonatos pelo estrangeiro como a Copa da Europa.
bet365 resultados ao vivo
This includes the Best of the Best product. Bookie Guide is of the belief that this is the best value product in Australia. Betstar also offers the Top Fluctuation when BOB is not available. Exotic wagers can also be placed with the bookmaker, the only bet type of note that is not available is the Big 6 product.
Bet365 e 1 Magnifico site para apostas esportivas, tanto de modo a quem gosta do apostar ocasionalmente no seu time favorito quanto de modo a quem deseja testar seus conhecimentos fazendo apostas multiplas em varios campeonatos variados.
Responder Naeste encontrei em nenhuma Parcela do site bet365 alguma coisa de que trata do rollover apostas esportivas , E possibilitado a me tirar algumas duvidas?
Betstar has always provided punters with a fine horse racing betting service. This continues today with the offering of the most competitive racing products in the industry, that are superior in value to those offered by Bet365.
Betstar has an easy to use betting interface designed to be used by both professional and novice punters. The Betstar app makes betting easier.
Esta es una prueba por seguridad estandar qual usamos para impedir de que los emisores de spam envien solicitudes automaticas.
Os aplicativos da Bet365 saeste bem bons e proporcionam a melhor experiencia qual existe para apostas esportivas em aparelhos moveis.
Twister tickets can only be used to enter Twister tournaments with the corresponding buy-in. If unused, tickets expire seven days after being credited.
ESTES limites por deposito nao saeste obrigatorios. Eles saeste exclusivamente uma ferramenta que a bet365 disponibiliza de modo a ajudar os apostadores a controlarem ESTES valores qual depositam em um dado periodo por tempo.
защитник в уголовном процессе
защита на предварительном следствии
Личная http://averena.ru – медицинская книжка (http://averena.ru – санитарная книжка) – официальный документ строгой отчетности. В санитарной книжке отражаются все данные о результатах периодических осмотров, сдачи анализов и прививках, наличия инфекционных заболеваний, а также о прохождении курсов по гигиеническому воспитанию и аттестации.
Смотрите абсолютно не повторяется и большинство из них в хорошем ХД качестве, все доступно без регистрации 24 часа в сутки. Ощутите насыщенное яркими эмоциями экспедиция по точно отредактированным группам нивысшее восторг – туб дает возможность для вас кайфануть просмотром огромного количества разнообразных роликов в хорошем качестве ХД.Молоденькими позволяют делать самые безумные эротические сцены которые почти не сделают представить молоденькие девчонки. Порно 100% разнообразное и весь контент из них в замечательном HD качестве, все порно видео доступно абсолютно бесплатно и без регистрации 24/7. Помните все ролики только для совершенно летних посетителей. Бесплатное порно го онлайн c молоденькими девушками смотреть с абсолютно любых телефонов и компютеров без смс https://porno-go.ru . Заглядывайте по чаще делитесь ссылочкой на наш сайт и не забывайте все видео только для людей достигших 18 лет. Рады приветствовать отличный на эротический туб. Адалт сайт здесь вы кайфанете здесь от обширным разнообразием порно клипов без регистрации из более 39 категорий порно, в тут трахаются только молоденькие девушки предпочитающие хорошенько долбиться во все свои мокрые щелочки. Ниже мы подготовили самые крутые порно ролики со зрелыми старушками и разделили все разделы. Групповое порно ролики https://porno-go.top/group-porn/ тут с присутствием девушек онлайн бесплатно https://porno-go.top/group-porn/ смотреть групповое порно видео с участием девушек онлайн без регистрации. Смотреть азиатский секс https://porno-go.top/azian/ тут юные узкоглазые девушки онлайн без регистрации Смотреть https://porno-go.top/azian/ азиатский секс юные узкоглазые девицы онлайн без регистрации. Онлайн порно глотает сперму счастливые https://porno-go.top/sperm/ на сайте девицы получают заряд жижи в пилотки|Смотреть ролики https://porno-go.top/sperm/ сперма бесплатно счастливые красотки получают заряд жижи в киски. Видеостудентов порно вечеринки https://porno-go.top/porno-vecherinki-i-studenty/ на сайте. Ученики раскрываются по полной Видео студенческие https://porno-go.top/porno-vecherinki-i-studenty/ секс вечеринки бесплатно. Ученики раскрываются по полной. Порно со сквиртингом https://porno-go.top/squirt/ здесь девушки писаются от удовольствия онлайн бесплатно. Видео https://porno-go.top/squirt/ смотреть порно сквирт девушки кончают от удовольствия онлайн без регистрации. Нежный секс ролики https://porno-go.top/krasivyy-seks/ здесь с участием 18 летних девушек онлайн без регистрации https://porno-go.top/krasivyy-seks/ красивый секс онлайн ролики с участием молодых девушек онлайн без регистрации. Тут мы подготовили самые популярные разделы порно сайта, с каждой странички вы можете вернуться на любую категорию с боку, ну в случаи того вам покажется мало, тогда мы с удовольствием расскажем самые разделы секс роликов где вы увидете множество интересного контента. Просмотр 30 категорий с молодыми кудесницами будет интересна самым равнодушным. Ведь красивые девушки не переживают не о чем когда рядом появляется толстый член и дает возможность ебать себя везде где только можно чувствовать массу наслаждение. Заливка нового видео секс роликов происходит ежедневно для того отсутствовало время скучать, хотим пожелать приятного просмотра. Классное наше творение эксклюзивное творени? безупречный|это один из самых классных порно сайт, мы стараемся наша команда делает качественный видео-контент и находим для вас самые классные и интересные качественное порно ролики. Наш туб ежедневно освежается совершенно новыми материалыми, чтобы вы каждый день могли насладится безстыдными здвездами секс индустрией семь дней в неделю.
Видео абсолютно не повторяется и большинство из них в идеальном hd1080 качестве, все доступно без смс 7 дней в неделю. Ощутите насыщенное глубокими ощущениями экскурсия по точно отредактированным подразделам нивысшее блаженство – хостинг подготовил для вас насладится просмотром большого объема все возможных видео в лучшем качестве HD.18 летними позволяют исполнять очень необычные эротические сцены которые вообще не сделают выполнить молоденькие девицы. Ролики 100% разное и каждое из них в замечательном HD качестве, все порно видео доступно абсолютно бесплатно и без регистрации 7 дней в неделю. Не забывайте все порно только для совершенно летних посетителей. Смотреть порно го онлайн c молодыми девушками смотреть с любых устройств и гаджетов без смс. Заглядывайте по чаще делитесь ссылочкой на наш сайт и помните все порно только для зрителей достигших 18 лет. Добро пожаловать качественный на сексуальный сайт. Адалт сайт естественно вы кайфанете здесь от огромного разнообразием секс видео без регистрации из более 43 категорий порнухи, в видео находятся исключительно молодые телки обожающие знатно трахаться во все свои мокрые щели. Чуть ниже мы подготовили самые крутые порно ролики со зрелыми женщинами и разделили все подразделы. Видео секс кастинги с молодыми девицами https://porno-go.top/casting/ тут смотреть кастинги абсолютно без регистрации. Ролики https://porno-go.top/casting/ секс кастинг онлайн с молоденькими девицами смотреть кастинги абсолютно без регистрации Частное секс видео https://porno-go.top/amature/ сдесь с реальными людьми готовыми показать частное порно онлайн бесплатно. Видео https://porno-go.top/amature/ домашнее любительское порно с настоящими людьми готовыми показать любительское порно онлайн бесплатно. Жесткое порно видео https://porno-go.top/zhestkoe-i-hardkor/ porno-go.top и хардкорный секс с молодыми девушками онлайн ролики без регистрации. Грубый секс и https://porno-go.top/zhestkoe-i-hardkor/ смотреть грубое порно с молодыми девушками онлайн ролики бесплатно. Порно анальное и секс в попку https://porno-go.top/anal/ тут с молоденькими онлайн совершенно бесплатно смотрите анал во всей красе. Порно анал и секс в попку https://porno-go.top/zhestkoe-i-hardkor/ анальный секс видео. Секс в попку с молоденькими онлайн смотреть секс видео в лучшем https://porno-go.top/hd-porno/ porno-go.top HD 720 качестве онлайн без регистрации. Смотреть видео https://porno-go.top/hd-porno/ смотреть порнуху бесплатно 1080 онлайн без регистрации. Самые сочные Жопы, огромный выбор девушек с большими жопами https://porno-go.top/ass/ на сайте смотрите видео онлайн бесплатно. Огромный выбор девушек с большими https://porno-go.top/ass/ красивые попки смотрите самые сочные попки порно онлайн бесплатно. Смотреть русский секс видео https://porno-go.top/russia/ тут знакомый русский язык в порно онлайн совершенно бесплатно|Смотреть видео https://porno-go.top/russia/ секс видео русское знакомый русский язык в порно онлайн без регистрации. Здесь мы выделили самые интересные разделы нашего сайта, с любой категории вы сможите выбрать на главную страницу, а в случаи того вам этого мало, тогда мы с удовольствием расскажем одни из самых разделы секс роликов где вы найдете массу достойного интернет контента. Увидеть 27 категорий с молодыми кудесницами будет интересна самым эстетам. Ведь сексапильные девки не парятся о чем либо когда около всплывает большой пенис и позволяет засовывать себя куда только захочется получая массу блаженство. Заливка последнего фильм секс роликов происходит ежедневно для того некогда заскучать, желаем хорошего просмотра. Классное наше творение эксклюзивное творени? безупречный секс сайт, наш туб старается делать лучший содержание и находим для вас самые классные и интересные качественное порно видео. Наш туб постоянно обнавляется совершенно новыми материалыми, чтобы вы в любое время могли посмотреть безстыдными женщинами эротической индустрией 24 часа в сутки.
Добро пожаловать качественный на эротический туб. Порно сайт здесь вы кайфанете здесь от огромного архивом порно роликов без регистрации из более 38 категорий порнухи, в тут трахаются как на подбор юные телки предпочитающие как следует трахаться во все свои узкие щели. Смотрите абсолютно не повторяется и большинство из них в замечательном hd1080 качестве, все доступно без регистрации 24 часа в сутки. Попробуйте на себе заполненное глубокими впечатлениями экскурсия по четко собранным группам пиковое блаженство – туб подготовил для вас кайфануть просмотром огромного количества разных роликов в лучшем качестве HD. https://porno-go.top/ Смотреть порно видео онлайн c молодыми девушками смотреть с любых устройств и гаджетов без регистрации. Смотрите по чаще делитесь ссылочкой на наш туб и запомните все ролики только для посетителей совершеннолетних 18 лет. Здесь мы подготовили самые просматревыемые категории секс тюба, с каждой страницы вы можете выбрать на главную страницу, но в случаи того вам мало видео, тогда мы с удовольствием посоветуем лучшие разделы секс роликов где вы увидете массу достойного контента: 1. Групповушка видео с участием красоток онлайн без регистрации https://porno-go.top/group-porn/. 2. Видео китайское порно молоденькие узкоглазые девицы https://porno-go.top/azian/. 3. Смотреть порно сперма в рот радостные девчата получают порцию жидкости в киски https://porno-go.top/sperm/ . 4. Смотрите студенческие порно вечеринки Ученики раскрываются по полной программе https://porno-go.top/porno-vecherinki-i-studenty/ . 5. Порно сквиртинг девицы писаются от оргазма https://porno-go.top/squirt/ . 6. Нежный секс ролики с участием молоденьких девушек https://porno-go.top/krasivyy-seks/ . 7. Секс кастинги с молодыми девушками смотреть кастинги абсолютно без регистрации https://porno-go.top/casting/ . 8. реальное порно видео с настоящими людьми готовыми показать любительское секс онлайн бесплатно https://porno-go.top/amature/ . 9. Хардкор порно видео и грубый секс с молодыми https://porno-go.top/zhestkoe-i-hardkor/ . 10. Порно анальное и секс в задницу с молоденькими онлайн совершенно бесплатно смотрите анал во всей красе https://porno-go.top/anal/ . 11. Самые сочные Булки, огромный выбор девушек с большими жопами https://porno-go.top/ass/ . 12. Онлайн русский трах ролики знакомые русские слова в порно онлайн без регистрации https://porno-go.top/russia/ . 13. группвое секс видео в лучшем HD 1080 качестве онлайн без регистрации https://porno-go.top/domashniy-anal/ . Классное наше творение эксклюзивное творени? https://porno-go.top/ отличный это один из самых классных секс сайт, мы стараемся наша команда старается делать лучший содержание и даем вам самые хорошие и захватывающие HD порно ролики. Наш туб ежедневно освежается абсолютно эксклюзивными материалыми, чтобы вы в любое время могли посмотреть раскрепащенными женщинами эротической индустрией 24 часа в сутки.
O2 Academy Leeds Leeds.I had multiple swabs inserted into my vagina and anus, needles for shots, pills, had a nikon pointed right into my spread legs.Рђ РЁ Рњ Рњ, Cat Power ,.The video ends up with the guests of the weddings giving applause to the band, while Maroon 5 s members cheer with the newlyweds.Rob s raw vocals fit the no-nonsense blues rock perfectly and the band show their quality with a great Rory Gallagher cover and also play a number of tracks off their Smoke and Feathers album.
http://melnistchicdiarohsmarsundpotiresida.co/16/are-u-ready-akustik-edit.php